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오늘은 미세먼지도 보통이고 어제보다 기온이 더올라서 따뜻했지만 해가뜨고 12도가 넘어가니 반팔바막은 너무 더웠습니다
어젠 구름많은날씨라 괜찮았는데 해뜨니 체감온도가 확 올랐습니다
530페이스가 느리지도않고 빠르지도않은 적당히 즐기기좋은 페이스이지만 더워서 힘들었습니다
20k를 3일째 넘겨본건 처음인데 확실히 건강과는 거리가 먼 거리란걸 느끼고 있는중입니다
이번달 초에 호흡돌아오라고 너무많이쉰걸 후회하기도했고 다리상태체크할겸 과부하 걸어보고 싶기도했고 여러가지이유로 3일간 무리를해봤습니다
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