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역치런하러 트랙으로갔는데 바람이 감당안될정도로 강력해서 포기하고 업힐훈련을했습니다
큰언덕까진 안가고 고도15 250m에서 12번 언덕질주를했습니다
여기서 언덕질주를해보니 큰언덕까지 안가도 훈련강도가 충분한것같습니다
이번달은 202k로 마무리했습니다
pb를 낼때까지는 마일리지 보단 포인트훈련 중점으로 달릴생각이고 장거리는 대회 두세달전에 준비하면 될것같습니다
2월 거위발건염부상을 시작으로 70.3kg부터 다이어트를시작해서 지금은 66-67kg정도로 약 3키로를 감량했습니다
다이어트도 pb를 낼때까지는 체중 목표없이 계속 해볼생각입니다
이번에도 65에서 더이상안빠질것같긴합니다
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