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11k 역치러닝 어쩌다 10k pb 4
[오늘의 러닝] 시리즈
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- 117. 1000m/90초휴식 인터벌 러닝 10...
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오늘은 날씨가 좋았지만 컨디션이 별로라 역치런이 안될줄 알았는데 아니였습니다
1k는 잘안달려지는 줄알고 느리게나왔고 2k부터는 체감과는 다르게 잘나왔습니다
6k에서 423이 왜나올까싶어서 스피드를 약간 올려준다는 느낌을 줘봤는데 418도 나오네?? 그대로 유지를
한번 해볼까 싶어서 시도를했더니 페이스가 점점 올라갔고 아 이대로 가면 pb겠다 싶어서 진심을다해 질주를했습니다
1k는 450이나왔고 2k부터 430이였으니 11까지 질주를해야 pb겠다고 생각했었는데 잘못 생각했습니다
6부터빨라졌으니 4k만 더 버텨냈다면 42분대였을텐데 아쉽게도 지난기록보다 27초 당기는정도로 끝냈습니다
숨이 꽤 거칠었던지라 유지를 할수있었을진 의문이긴합니다
어제 치팅데이라 탄수300가까이먹었는데 이게 효과를발휘했을지도? 모르겠습니다
다음에또 기회가되면 도전해보겠습니다
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