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오늘의 러닝(인터벌) 6
쭈웁 2 2023-11-22 18:09   조회 : 367
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시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

요즘 정신적으로도 힘들기도 하고 컨디션도 안좋아서 기존 400×200으로 진행했습니다.

해보고 횟수를 늘리려했는데 멍청하게도 횟수를 안늘려나서...11회 종료했네요

8회전부터는 오히려 다리가 가벼워지고 숨이 안정화되더군요(잘못한거죠ㅋ)

오늘 하루도 수고하셨습니다^^

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
제피로스m 다른의견 0 추천 0
오우..인터벌 고생하셨습니다  스피드훈련하려면 인터벌을 해야한다고는 하던데.. 지속주훈련에서 벽에 막히면 그때.. 인터벌 도전해봐야겠습니다  
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쭈웁 다른의견 0 추천 0

부상 당할까봐 인터벌 좀 꺼렸는데 한번해보니 괜찮아서 하고있네요

지금은 횟수를 높이든 회복을 줄이든 해야겠어요

약간 여유가 있더라구요 

감사합니다^^

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odre 다른의견 0 추천 0

인터벌 멋지시네요.  보기만해도 힘듦이..보이네요

아..인터벌은 해보질 못햇네요.. 그냥 거리정해두고 뛰기만ㅋ

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

11회전 해도 여유가 있어서 횟수내지 회복 시간을 좀 줄일까해요

인터벌하면 힘들어서 시간 가는지 모르네요

감사합니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

휴식러닝 80초이내로 하면 불완전휴식이라 좋다고 하던데 잘 맞추시는것같아요

전 뒤로갈수록 80초벗어나더라구요 

다리가 가벼워졌다면 횟수 충분히 더 늘릴만 했겠어요

고생하셨습니다 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

회복 페이스 맞추려고 회복때 숫자 세면서 발 맞췄네요;;

다음에는 횟수 늘려서 해보고 무산소 영역 늘려보겠습니다

감사합니다^^

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