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오늘의 러닝 8
쭈웁 4 2024-03-30 08:43   조회 : 486
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시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

오늘도 어김없이 업힐훈련입니다

업힐을 주 1회씩 하고 나름 보강훈련도 주2~3회하니 오늘은 언덕을 빠른 속도는 아니지만 고도90되는 곳까지 쉬지 않고 3회전 가능했습니다 대신 꼭대기 올라가서는 좀 걷긴했네요

그뒤 고도 45되는 곳 두번 돌구요

처음 할때는 한번도 성공하지 못했는데 나름 성과는 있었다고 생각이 드네요

주말 잘보내시고 펀런되세요^^

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

와.. 러닝하체는 업힐로 만들어야 한다고도 하던데...

이정도 업힐꾸준히하면 가을의 전설을 쓰시겠는데요?

제마는 추가접수들도 있고 하니까... 정안되면 춘마로..?!

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

아침 운동하고 바로 결혼식갔는데요 다리가 아파서 힘들었습니다

제마는 스페셜팩까지 해보고 안되면 춘마로 가려합니다

근데 상술이 어마어마해서..기분이 좀 그렇네요;;

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

이 미세먼지를 뚫고 뛰시다니 ㅠ 저는 한 번 그랬다가 목이 맛  가고 다시는 못하겠네요.

고생하셨습니다.

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

새벽에 체크했는데 미세먼지가 괜찮더라구요

후딱 나갔습니다ㅋㅋ

나중에 안되면 트밀에서라도 업힐 훈련 유지하려합니다

감사합니다^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

일명 나죽어 코스... 인가요...

ㄷㄷㄷ...

이 업힐후에는 종아리 진짜 신경써서

풀어주셔야겠네요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

어제 보강하고 가서 그런가 기절했습니다

그래도 주1회인데도 조금씩 적응하는게 신기합니다

감사합니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
저도 처음업힐시작했을때 100미터쯤남겨두고 걸을때가 있었네요

매주 하다보니 버틸수있는 능력이 좋아지더라구요 

다리도 업그레이드 되는 느낌도 들구요 

언젠가 업힐을 전력질주로 끝까지 버틸 레벨이 될때까지 노력해야겠어요 

고생하셨습니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

참 신기하더라구요

주 1회인데도 사람 몸에 적응되는게요

루틴대로 쭉 가보겠습니다

만두님도 화이팅입니다^^

감사합니다

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