포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 러닝 8
쭈웁 3 2024-03-27 18:07   조회 : 411
Screenshot_20240327_175840.jpg (49.2 KB)Screenshot_20240327_175855.jpg (43.1 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

훈련 마치고 약간 피로감이 있지만 다리는 쉬어줘서 5k 심장 괴롭히러 갔습니다

결론은 제가 괴롭힘 당했네요ㅋ

러닝드릴 후 러닝 전,후 2k 웜업,쿨다운했네요

자주는 아니지만 주1회 괴롭히겠습니다

 

아 그리고 제마 신청 실패해서 우울합니다ㅠ

후배 3명은 접수 성공했거든요 젠장;;

 

20240327180629_F8BxGiclAE.jpg

 

 

20240327180631_o68hRiDe5l.jpg

 

 

20240327180633_R0yq6E1d97.jpg

 

 

20240327180636_V5ABFD6IlI.jpg

 

 

20240327180639_BffskPZ5Ck.jpg

 

 

3 추천하기 다른의견 0 |
시리즈 목록보기 ▲
목록보기 코멘트작성 코멘트8
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
고심박 제대로 자극됐겠어요 

보폭도 거의 130나오시네요 저도 이정도쯤되면 좋겠어요 

410페이스 주마다 1k씩 늘리기 도전을 작년에했었는데 나름 괜찮더라구요 

고생하셨습니다 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
쭈웁 다른의견 0 추천 0

인생 최대 보폭입니다;;

혼자 페이스 올려서 뛰니까 제어가 잘 안되네요

최대심박 러닝은 누가 옆에서 같이 뛰어주면 좋을거 같아요ㅠ

의지가ㅋㅋ

감사합니다^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다~ 주1회정도는 진짜 심장터져라 뛰어주는것도 필요하더라구요 ㅠㅠ 겨울에 좀 소흘히 했다고... 심박을 못버티겠더라구요 ㅠㅠ 이제 날풀리면 주1회포인트훈련은 꾸준히 해야겠습니다 저도

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
쭈웁 다른의견 0 추천 0

진짜 주1회는 필요할거 같아요

하기 싫어서 안했는데 가을에 풀마 한번 가려면 지금이라도 안하면 안될거 같아서요ㅠ

감사합니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
호네키키 다른의견 0 추천 0
와~ !!!! 저는 못하는 영역 ㅋㅋㅋ 제로의 영역이네요 ㅋㅋㅋ

 

1분간은 유지할 수 있습니다 ㅋㅋㅋ

 

5K 빡런 훈련계획에 들어가있는데 ㅠㅠ 넘 하기싫어요 .... ㅠㅠ 전 틀렷..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
쭈웁 다른의견 0 추천 0
선생님 해야됩니다...하셔야 되요..

제마 나갈려고 요즘 주 1회 스피훈련,업힐,LSD 주3회 보강운동하고 있어요

근데 제마신청 실패했습니다 으잉~~?ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
호네키키 다른의견 0 추천 0

네??????? 추가접수

있지 않을까요 ㅋㅋㅋ???

 

아니면 저랑

춘마로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
쭈웁 다른의견 0 추천 1
추가접수가 9.30일 이후더라구요

그거 믿고 훈련하기는 불안해서 4.2일 스페셜패키지 도전해보고 안되면 춘마로 넘어가려구요

근데 후배 3명이 제마 신청 성공해서 춘마로 넘어가면 미안하더라구요 저땜에 다 취소해야되니ㅋㅋ

안되면 춘마로 가겠습니다^^

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.