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10월 러닝 결산입니다 8
쭈웁 4 2024-11-01 08:17   조회 : 464
Screenshot_20241101_081340_Connect.jpg (55.2 KB)

시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

10월에도 적당히 뛴거 같아요

춘마 출전으로 장거리,업힐 위주로 달렸고 부상 생각해서 마일리지는 크게 높이지 않았네요

다들 가을이라 마일리지 높이실건데 부상조심하시구요^^


 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
10월한달 고생하셨습니다 첫풀나가셔서 기록도얻으시고 뿌듯하셨을것같아요

200k가 건강하게 달릴수있는 좋은 마일리지같아요 

다음주부터는 더 추워진다하니 복장이 길어지겠어요 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
10월은 의미가 있던 달이네요 

런린이 2년 기념으로 풀마도 나가보구요^^

마일리지 욕심은 부상 당하고 많이 내려놨네요

압력분배하는 인솔 끼웠다가 뺏다가 할때 갸우뚱 합니다..이젠 이거 없음 아프거든요;;

만두님은 완벽한게 부상회복되시길..

감사합니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

이제 풀코스 뛴 마라토너!! 저는 아직 하프마라토너..!

춘마 고생하셨으니 1-2주 가볍게 살살 컨디션 회복하시고 다시 달리셔야죠!  화이팅입니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

내년에는 10k 하프도 대회 나가보려구요

기록도 기록이지만 마음 가짐이 다른거 같아서요

풀마 뛰면 염증 수치가 6~8일 정도 높다고 해서 조깅 2번했네요

다음주 부터는 다시 달려야죠^^

감사합니다

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초록종이 다른의견 0 추천 0
저 역시 200k내외가 적절한 마일리지 같아요.. 경험상 그 이상이면 부상이 따라오더라고요. 

이번 10월에는 플마 대회도 참가하셨고 보람있으실 듯해요. 수고하셨습니다!! 

 

 

 

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

저도 평상시 180~200이 딱 좋더라구요

대회때는 어쩔수 없이 230까지 가지만 250넘으면 부상이 오더라구요

올해가 딱 런생 2년됐는데 잊지 못할거 같네요^^

감사합니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아... 월별 결산 안한지 좀됐네요.

심박계가 신용이 떨어지니..

칼로리나 러닝강도 계산이 심박을 기반하다보니

결산의 의지가 뚝 떨어져 버렸네요.. ㅎㅁㅎ...

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

가민은 너무 비싸고 다음은 코로스로 하려구요 UI도 코로스가 더 이쁘고 데이터도 좀 디테일하게 나와서 좋더라구요

하나 겟 하심이^^;;

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