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오늘의 러닝 10
쭈웁 3 2024-09-11 21:00   조회 : 318
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시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

계획은 거창하게 웜업 2k + 빌드업 600 시작 420(10k)+쿨다운2k로 마무리하려 했는데 중간에 비도 오고 시계 페이스도 잘안보이고...에혀;;

웜업,쿨다운만 잘지켜서 했네요ㅋㅋ

비올거 예상해서 퓨마 디나2 가져 갔는데 비올때 그립은 역시 퓨마가 👍 네요

오늘 하루도 수고하셨습니다^^

 

20240911210023_l52pAUWBOA.jpg

 

 

20240911210024_F4Xsd5ippj.jpg

 

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

춘마 접수를 못했었는데 나가시는군요.

연습도 계속 부상 없이 화이팅입니다!

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
힘든 상황이긴 한데 접수는 해놨네요

연습만 해놨다가 못 나갈수도-_-;;

노력은 해보겠습니다

감사합니다^^

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초록종이 다른의견 0 추천 0

4분대 초반 페이스까지 빌드업 주 깔끔하게 해주셨네요 수고하셨습니다! 

 

저는 춘마는 실패, 제마는 가까스로 등록했어요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

제마 노렸다가 망하고 춘마 가네요

전에 춘천에 7년정도 살아서 코스는 아는데..

아니까 업힐이 무섭더라구요ㅠ

감사합니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

미끄러울땐 역시 푸마죠! 푸마가 최고 존엄 이라고 생각합니다 ! 알파2 그립도 나쁘진 않지만 푸마에 비하면...

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

나이키는 간택된 자들만 신는...

진짜 나이키는 시착하고 바로 팔았네요ㅠ

감사합니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
빌드업 페이스 잘 뽑아내셔서 그래프가 이쁘게 잘나왔네요

비오고 온도도높아서 많이 힘드셨을것같은데 잘 해내셨네요 

퓨마 두번신어봤는데 트랙에서도 접지력 진짜 좋더라구요 

고생하셨습니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
비는 많이 오기 시작해서 워치 안보고 페이스 조금씩 올린다는게 확 올려서 힘들었네요

확실히 인터벌은 제 수준에서는 그렇고 빌드업이 좋네요^^

슈블이 직구도 쉽지 않던데 꼭 성공하세요^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

후후.. 전 러닝할때 비를 거의 맞지 않지요.

자체 일기예보시스템이 내장이.. ㅎㅎ...

비올꺼 같으면 무릎이 신호를.. ^^;;

뭐.. 그게 아니라도 요즘 날씨에는 야외에서

진짜 뭘 못하겠더라구요.

덥고 습하셨을텐데.. 고생 많으셨습니다.^^;;

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

도대체 언제 시원해질라나 모르겠네요

어제도 살짝 뛰었는데 어젠 비 내린거에 습도가;; 양말이 다 젖었네요

비오는 날에는 트밀 업힐이나 할까싶네요

경사 9놓고 속도 7~8로 퍼질때 까지 하라고.. 이러다 죽을듯합니다

감사합니다^^

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