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오늘의 러닝(2k 웜업 9k 빌드업 2k 쿨다운) 6
쭈웁 3 2024-05-23 21:32   조회 : 504
Screenshot_20240523_203241_Connect.jpg (51.2 KB)Screenshot_20240523_203251_Connect.jpg (108.7 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

후배는 아침에 장거리를 뛰어서 혼자 스피드훈련하기는 제 의지가 약하다는 판단하에 빌드업했습니다

얼마나 급박했으면 550~410 10k였는데 마지막에 하나 건너 뛰어서 9k가 되었습니다ㅠ

어쩐지...이렇게 되지 않을건데ㅋㅋ

요즘 날씨가 예전에 비해 빨리 무더워졌어요

영양 섭취 잘하셔서 무탈하게 보내요^^

 

20240523213129_mXMWMHd0K0.jpg

 

 

20240523213132_2xEzRUCTpN.jpg

 

 

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3 추천하기 다른의견 0 |
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

와~  동지다~

저도 가끔.. 몇키로 뛰었는지 헷깔려서

1키로 덜뛰고.. 그런적이.. 있었죠.

운동하면.. 두뇌가 활성화 된다는데..

왜이렇게 틀리는지..  ㅎ...

마지막.. 405.. ㄷㄷㄷ..

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
산소 공급이 원활하지 않아서 뇌가...ㅋㅋ

아마 마지막 410~420 하나 빼먹은거 했으면 405가 안나왔을겁니다

감사합니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

하나 건너뛰었다하셨는데...대신 마지막에 407까지!!

빠른페이스에서의 수직율이 좋으시네요!! 저 데이터를 어떻게 보는건지 몰랐는데 !

 

 

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

깔아뛰는게 경제적이라고 하더라구요

그렇다고 제가 의도적으로 하지는 않는ㅋㅋ

그냥 수직으로 많이 안흔들리는구나 생각만하네요

감사합니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
오늘 날씨가 굉장히덥네요 천천히달리는데도 땀이 줄줄났어요 

530출발 406마무리 멋지게 마무리하셨네요 고생하셨습니다 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

시원하게 뛰려면 시간대를 더 늦춰야되는데 기다리는 시간이 아까워서 그냥 뛰긴하는데 열이 쌓이니까 뛸수록 지치더라구요

잘먹고 잘쉬어야 할거 같아요

감사합니다^^

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