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오늘의 러닝 8
쭈웁 4 2024-10-19 17:37   조회 : 295
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시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

마지막 중거리 조깅입니다

확실히 저번주 남산5회전의 여파는 있어서 테이퍼링 하면서 마일리지 조절 중이네요

 사실 오늘 컨디션이 별로 좋지 않아서 쉬려했는데 감각은 잃어버리면 안될거 같아서 나가봤네요

이제는 화요일 정도에 숨틔우기,토요일 2K조깅+1K질주로 대회 준비를 마무리할까 싶습니다

편안한 주말 되세요^^

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

심폐지구력이 높으면 웨이트트레이닝에 지대한 도움이 돼요.

오늘도 고생하셨습니다.

잘 먹고 잘 쉬세요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

두개를 어떻게 돌리나 생각은 많이 하는데 결국은 시간 성실한거 밖에 생각이 안나네요

일단 춘마 잘마무리 해보겠습니다

감사합니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

이제 일주일 남았네요 ! 남은기간 식단관리까지 화이팅입니다 마무리 훈련까지 ㄱㄱ!!!

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
레이스팩 왔는데 제마에 비해 허접합니다

쓸수있는게 티셔츠네요;;

주간 잘마무리 하겠습니다 

뜨거운 맛 한번 보겠습니다^^

감사합니다

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초록종이 다른의견 0 추천 0

일주일 다리와 발 컨디션 관리만 잘 해 주시면 될 듯하네요.. 

너무 많이 걷지 마시고 스트레칭 잘해 주시고요 ㅎㅎ 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

휴식하고 있는데 컨디션은 별로인거 같아요

기분탓인지도 모르겠네요

뭔가 목표 향해서 열심히 훈련했는데..

다하니까 오히려 힘빠지는 느낌?

나머지 기간 컨디션 체크 잘해야 될거 같아요 감사합니다^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

카보로딩~ 화이팅입니다. ^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

제가 카보로딩되는건지 힘이 쭉 빠지네요 ㅋ

남은 기간에 화요실 TT하고 금요일에 2K 조깅 1K질주만 해보려는데 괜찮겠죠?

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