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오늘의 러닝 10
쭈웁 5 2024-03-12 20:54   조회 : 509
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시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

오늘은 아침에 러닝하고 저녁에 근력하는 날이라 바빴네요

아침 잠이 많은 편이라 아침 러닝은 낯설어요~

한달하면 적응되겠죠;;

근력도 꾸준히 하겠습니다^^

오늘 하루 수고하셨어요

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

러닝하면 심박이 낮아지는데...

저혈압 수준이 되서인지...

아침은 항상 힘드네요. ㅎ..

아침 운동은 몇년이 지나든

익숙해지지 않네요.

530~430.. 훌륭한 빌드업이네요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
피곤해서 뻗었습니다;;

꿀잠이네요ㅋㅋ

몸이 적응할때 까지 천천히 가보겠습니다^^

감사합니다

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

서서히 페이스올려주셨네요 지표가 이쁘게 잘나왔어요 

저도 잠이많아서 아침러닝은 못할거같단 생각이드네요 ㅋㅋ 고생하셨습니다 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
후배들하고 화,목 아침에 뛰기로 했거든요

러닝+근력,보강하려니까 시간이 꽤 걸릴거 같아서 분할해서 하고 근력은 꾸준히 따로 가보려구요

피곤하지만 적응해보겠습니다^^

감사합니다

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

오늘도 수고하셨어요~

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

감사합니다

끈기있게 해볼께요^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아침에 이미 달리셔서 저녁에 근력운동 힘드셨겠네요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

배 고파서 정신이 혼미했습니다ㅋㅋ

살도 좀 빼야 마라톤할때 부담이 덜 될거 같아서요ㅠ

감사합니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

빌드업주!  저도 요즘 주1회씩 해보려구요 ㅋㅋ 템포런은 매주하긴 몸도 몸이지만 마음이 ㅋㅋㅋ힘들더라구요

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

인터벌 보다 저는 템포런이 더 힘들라구요

오늘은 최대 심박수 훈련하려하는데 벌써 졸리네요ㅋㅋ

감사합니다^^

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