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오늘의 러닝
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쭈웁
1 2024-09-03 21:12
조회 : 237
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[슬기러운 러닝일지] 시리즈
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- 114. 24년 춘천마라톤 후기입니다
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- 91. 5월 러닝 결산입니다
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- 82. 오늘의 러닝(조깅 5.6k)
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- 77. 오늘의 러닝(조깅)
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- 75. 오늘의 러닝(3시간주 실패)
- 74. 오늘의 러닝(업힐훈련)
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- 39. 24년 1월 러닝 결산입니다
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- 29. 12월 및 23년 러닝 결산입니다
- 28. 오늘의러닝(복귀)
- 27. 오늘의 러닝
- 26. 오늘의 러닝(오랜만에)
- 25. 오늘의 러닝
- 24. 오늘의러닝(조깅)
- 23. 오늘의 러닝(인터벌)
- 22. 오늘의 러닝(대충러닝)
- 21. 오늘의러닝
- 20. 오늘의 러닝(역치 페이스)
- 19. 오늘의 러닝(장거리 역치)
- 18. 오늘의 러닝(인터벌 도전)
- 17. 오늘의 러닝(소화러닝)
- 16. 오늘의 러닝(하프k LSD)
- 15. 오늘의 러닝 및 10월 결산입니다
- 14. 오늘의 러닝(유산소 러닝)
- 13. 오늘의 러닝
- 12. 오늘의 러닝(우중러닝)
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- 10. 오늘의 러닝
- 9. 오늘의 러닝(10k 빌드업 550-420)...
- 8. 오늘의러닝(템포런)
- 7. 오늘의 러닝(갈 길 잃은 뛰뛰~)
- 6. 오늘의 러닝(30k 맛보기)
- 5. 오늘의러닝(심신안정 페이스)
- 4. 오늘의 러닝(거리 늘리기)
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- 2. 오늘의 러닝과 9월 결산입니다
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지난 토요일 30k 이후 하루 쉬고 어제 오늘 10k 천천히 뛰었는데 회복이 덜 된거 같네요
장거리 LSD 이후에는 2일은 쉬어줘야 될 듯 합니다
요즘 뛰는 코스가 은은한 오르막길,은은한 내리막길이라 감정에 기복이 생기네요ㅋ
오늘 하루도 수고하셨습니다^^
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쭈웁
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편하긴 한데 🤔 흠... 30k LSD한게 데미지가 있긴하더라구요 LSD할때 더 쉬어야 할거 같아요ㅠ 조깅을 자주 섞어주면 회복이 빠르다고 하더라구요 자주 조깅해야겠어요ㅠ 감사합니다^^ |
