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오늘의 러닝 6
쭈웁 3 2024-04-20 16:57   조회 : 574
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시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

어제 업힐해서 다리 풀어줄 요량으로 조깅했습니다

주에 2번 포인트 훈련하니 부상방지 겸 마일리지 쌓을겸 조깅 비율이 많아지네요(지루한 감이 없진 않네요;)

비오기전이라 습도가 높아서 땀이 많이 났지만 운동후에는 개운하고 상쾌한 느낌이였네요^^

주말 잘보내시고 펀런 건런되세요

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

3연벙...이 아니라...

3일 연속 러닝이시군요.

무리 안가게 근육 잘 풀어주셔야겠네요.

폼롤러 없을때는 어떻게 마사지했나

모르겠어요.

조깅치고는 살짝 페이스를 올리신듯

하지만... 진심.. 지루한건 인정이죠.

고생하셨어요. ^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
뫼비우스님이 폼롤러 말씀 안해주셨으면 다리가 못 버텼을겁니다 부상도 많았을거구요

그래서 러닝 후 무조건합니다 예전에 안할때와 비교해보면 회복도 빠르고 피로도도 천지차이더라구요

항상 조언해주셔서 감사합니다^^

주말 잘보내세요

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다~~~포인트 사이사이엔 그래도 무조건 조깅이 들어가야죠!! 부상방지..무조건 입니다 !

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

역치로도 몇번 뛰고 싶은데 꾹 참고 있습니다

괜히 욕심 부리면 포인트훈련에 방해가 될거 같아서요

그래도 포인트훈련 안될 컨디션에는 역치페이스로 대체하려고 생각하고 있습니다

감사합니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
고강도훈련후 조깅으로 풀어주면 다리건강에 정말 좋을것같아요

느리게 달리면 지루한건 어쩔수 없는것같아요

땀 많이 흘리고나면 상쾌하니 기분이 좋죠 그맛에 달리는것도 있어요 고생하셨습니다 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

후배가 전에 느리게 뛰는게 더 힘들다고 한적이 있는데 그말을 요즘 체감하네요

(지금도 빠른건 아니지만ㅋ)

그래도 마일리지도 높일겸 장거리 러닝에 맞는 체력 만드려고 조깅 비율을 높이고 있네요

감사합니다^^

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