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오늘의 러닝 8
쭈웁 2 2024-04-24 21:59   조회 : 556
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시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

오늘은 심장 깨우는 날입니다

어제 역치페이스로 뛰어서 페이스가 나올까 걱정했는데 무리 없이 버텨줬습니다

오늘은 페이스 끌어올릴때 케이던스 185이상 가져 가고 보폭도 이전에 비해 짧게 가져가고 싶었는데요;; 그냥 중구난방이였습니다-_-;(마음에 안드네요😭)

그래도 다리 데미지는 트랙에서 뛰어서 그런지 크게 없는거 같네요

트랙 지루해서 싫어했는데 다리 뎀쥐 없어서 좋네요

오늘 하루도 수고하셨습니다

편안한 밤되세요^^

 

20240424215540_nsvtX4KxWz.jpg

 

 

20240424215540_leFRGTkpOz.jpg

 

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

와 보폭 멋진데요 부러운수치에요 

페이스도 정말 좋으시고 조금씩 늘려가시면 10k 41ㅡ42분대 금방하실것같아요 

트랙 우레탄이 충격흡수돼서 데미지가적고 좋아 자주이용하네요 고생하셨습니다 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
수요일 마다 트랙에서 진행하긴 하는데요 평상시 하고는 다르네요

다리 부하도 많이 없고 햄스도 괜찮구요

근데 이게 트랙 때문에 괜찮은건지 케이던스,보폭이 괜찮아서 그런건지..시험을 좀 더 해봐야겠어요

 

페이스욕심은 없습니다ㅋㅋ

그냥 한번씩 터치해준다는 개념으로 하고 있어요^^;;

주중에 제일 싫어하는 요일이 수요일 토요일입니다 힘들어요;;

감사합니다^^

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자꾸하면습관된다 다른의견 0 추천 0

트랙이 최상의 성적을 거둘수 있는 조건이죠

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
로드를 선호하기는 하는데 스피드훈련은 역시 트랙이 좋네요

거리 산정하기도 좋고 데미지도 없구요

감사합니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

2-4 구간합치면.. 특급전사!! ㅋㅋㅋ 

축하드립니다 ㅋㅋ  한번씩 심장이터져줘라 뛰어주면.. 좋더라구요! 뭔가 바람을 가르는 느낌도 나고 !! 아 ..이게 고수의 영역인가 ?  고수들은 이 페이스로 풀을뛰나...?! ㅁㅊ... 이런생각도 하면서 겸손을 배우게되구요 ㅋㅋ

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

어제 뛸때 트랙에 서브3주자가 계셔서 겸손했습니다

뭔가 스타들 보는거 같더라구요

롤링도 시원시원하고 보폭도 넓고..

무엇보다도 알파3 봤네요ㅋㅋ

감사합니다^^


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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
마음에 안드신다니~

보폭도 페이스도 다 좋으신데요.

주기적으로 케던이 튀는건 트랙에서는

어쩔수 없어요.

회전구간이 있는데... 어쩔수 없죠. 

심장이 욕많이 하셨겠네요. 고생하셨습니다. ^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

제 의지로 해보고 싶은데 페이스로 어째어째되서요

제 몸인데 통제가 안되네요ㅋㅋ

오랜만에 트랙 갔는데 러닝하시는 분들이 꽤 많아지셨더라구요^^

예전에는 힘들게 뛰는게 싫었는데 포인트식으로 하니까 기다려지기도 하고 그러네요

감사합니다

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