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오늘의 러닝 8
쭈웁 3 2024-02-09 15:19   조회 : 424
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시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

뛰기 전에는 존2에서 뛰어볼까 하다가 LSD심박 보다 더 천천히 뛰어야 되고 심박 신경 쓰는게 싫어서 코호흡으로만 유지되는 페이스 구간에서 뛰뛰했습니다

결과적으로는 25K LSD했네요ㅋ

 

설명절 행복하게들 보내시고 새해 복 많이 받으세요^^


 

20240209151843_nsCHAGbFGK.jpg

 

 

20240209151844_icOXe6pUO6.jpg

 

 

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3 추천하기 다른의견 0 |
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

LSD.. 좋죠.

페이스도 괜찮은데요?


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쭈웁 다른의견 0 추천 0

장거리 뛰고 나서 아픔 없는 상태가 되고 싶어서...ㅋㅋ

저한테 LSD페이스는 600~610페이스가 적합한거 같습니다

감사합니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

지구력발달에좋은 lsd하셨네요

느리게 오래 달리는것도 참 힘든 훈련같아요 

lsd 작년에 많이 했었는데 하면 할수록 다리가 단련된다는걸 느꼈었네요 참 좋은 훈련같아요

고생하셨습니다 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

겨울이라 건조해서 입으로도 같이 호흡하면 금새 목이 마른데 코호흡하니 좋더라구요

오버페이스도 안되구요^^

감사합니다

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

608에 140이하라니..!! 좋은데요...? lsd효과가 제대로 나올거같습니다 ! 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

어제 뛴게 딱 좋은거 같아요

오늘 다리도 쌩쌩하구요^^

앞으로 이 페이스로 LSD해야겠어요

감사합니다 

새해 복 많이 받으세요

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초록종이 다른의견 0 추천 0

25k 실내.. 고생하셨습니다. 실내런은 지루해서오래 못하겠던데 잘 참고 하셨네요

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

전 왠만하면 로드나 트랙입니다^^

이번에도 로드구요

근데 코스가 지루한곳이라ㅠ

감사합니다

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