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오늘의 러닝 2
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[슬기러운 러닝일지] 시리즈
- 115. 10월 러닝 결산입니다
- 114. 24년 춘천마라톤 후기입니다
- 113. 오늘의 러닝
- 112. 오늘의 러닝
- 111. 오늘의 러닝(남산 북측순환로 5회전...
- 110. 오늘의 러닝(야소 80010set 체험...
- 109. 오늘의 러닝(거리주 35k)
- 108. 오늘의 러닝과 9월 결산
- 107. 오늘의 러닝(남산 4회전)
- 106. 오늘의 러닝(빌드업)
- 105. 오늘의 러닝
- 104. 오늘의 러닝
- 103. 오늘의러닝
- 102. 오늘의 러닝
- 101. 오늘의 러닝
- 100. 오늘의 러닝
- 99. 오늘의 러닝
- 98. 오늘의 러닝(LSD 및 8월 러닝 결...
- 97. 오늘의 러닝
- 96. 오늘의 러닝
- 95. 오늘의 러닝(10k)
- 94. 오늘의 러닝
- 93. 오늘의 러닝(업힐훈련)
- 92. 오늘의 러닝(LSD_20K)
- 91. 5월 러닝 결산입니다
- 90. 오늘의 러닝(부상이 온듯)
- 89. 오늘의 러닝(업힐 훈련)
- 88. 오늘의 러닝(2k 웜업 9k 빌드업 ...
- 87. 오늘의 러닝(조깅 10k)
- 86. 오늘의 러닝(20k))
- 85. 오늘의 러닝(트랙 15k)
- 84. 오늘의 러닝(업힐 5회전)
- 83. 오늘의 러닝(5k Vo2max 실패)
- 82. 오늘의 러닝(조깅 5.6k)
- 81. 오늘의 러닝(20k LSD)
- 80. 오늘의 러닝(트밀)
- 79. 오늘의 러닝(약간 업힐 구간 스피...
- 78. 오늘의 러닝(유산소 7k 쿨다운1k)...
- 77. 오늘의 러닝(조깅)
- 76. 오늘의 러닝(3k 페메) 및 4월 러...
- 75. 오늘의 러닝(3시간주 실패)
- 74. 오늘의 러닝(업힐훈련)
- 73. 오늘의 러닝
- 72. 오늘의 러닝
- 71. 오늘의 러닝
- 70. 오늘의 러닝
- 69. 오늘의 러닝
- 68. 오늘의 러닝
- 67. 오늘의 러닝
- 66. 오늘의 러닝
- 65. 오늘의 러닝
- 64. 오늘의 러닝
- 63. 오늘의 러닝
- 62. 오늘의 러닝
- 61. 오늘의 러닝
- 60. 오늘의 러닝
- 59. 오늘의 러닝과 3월 결산
- 58. 오늘의 러닝
- 57. 오늘의 러닝
- 56. 오늘의 러닝
- 55. 오늘의 러닝
- 54. 오늘의 러닝
- 53. 오늘의러닝
- 52. 오늘의 러닝
- 51. 오늘의 러닝
- 50. 오늘의 러닝
- 49. 오늘의 러닝
- 48. 오늘의 러닝
- 47. 오늘의 러닝
- 46. 오늘의 러닝
- 45. 오늘의 러닝
- 44. 오늘의 러닝
- 43. 오늘의 러닝
- 42. 오늘의 러닝
- 41. 오늘의 러닝
- 40. 오늘의 러닝
- 39. 24년 1월 러닝 결산입니다
- 38. 오늘의 러닝
- 37. 오늘의 러닝
- 36. 오늘의 러닝
- 35. 오늘의러닝
- 34. 오늘의러닝
- 33. 오늘의러닝
- 32. 오늘의 러닝
- 31. 오늘의 러닝
- 30. 오늘의 러닝
- 29. 12월 및 23년 러닝 결산입니다
- 28. 오늘의러닝(복귀)
- 27. 오늘의 러닝
- 26. 오늘의 러닝(오랜만에)
- 25. 오늘의 러닝
- 24. 오늘의러닝(조깅)
- 23. 오늘의 러닝(인터벌)
- 22. 오늘의 러닝(대충러닝)
- 21. 오늘의러닝
- 20. 오늘의 러닝(역치 페이스)
- 19. 오늘의 러닝(장거리 역치)
- 18. 오늘의 러닝(인터벌 도전)
- 17. 오늘의 러닝(소화러닝)
- 16. 오늘의 러닝(하프k LSD)
- 15. 오늘의 러닝 및 10월 결산입니다
- 14. 오늘의 러닝(유산소 러닝)
- 13. 오늘의 러닝
- 12. 오늘의 러닝(우중러닝)
- 11. 오늘의 러닝
- 10. 오늘의 러닝
- 9. 오늘의 러닝(10k 빌드업 550-420)...
- 8. 오늘의러닝(템포런)
- 7. 오늘의 러닝(갈 길 잃은 뛰뛰~)
- 6. 오늘의 러닝(30k 맛보기)
- 5. 오늘의러닝(심신안정 페이스)
- 4. 오늘의 러닝(거리 늘리기)
- 3. 오늘의 러닝
- 2. 오늘의 러닝과 9월 결산입니다
- 1. 오늘의 러닝
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오늘부터는 계획한 스케쥴대로 하려고 러닝 드릴 10개 2세트 부터 시작했습니다(3세트 하려했는데 방법익힌다고 시간 다가네요;;)
스트레칭도 되고 준비 운동도 되고 이래저래 좋네요
역시 유연하지 못한게 티가 납니다
자꾸 삐그덕 거리네요ㅋㅋ
월요일은 무리 없는 조깅으로 가볍게 시작했습니다
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제피로스m
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저도 워밍업겸해서 A, B스킵 5분이상씩 꼭 하는데..C스킵만 넘어가면 허우적허우적 엉망인데 최근에야 살짝 리듬감을 익힌느낌이에요 ㅋㅋㅋ 허우적허우적 쉽지 않더라구요 |
