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오늘의운동(트레드밀21km) 4
뫼비우스 1 2025-03-29 13:40   조회 : 243
1000008369.jpg (86.1 KB)1000008370.jpg (78.3 KB) More files(2)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

감기가 어제 저녁이 피크였나 봅니다.

어제는 주간근무 마치고 나서 집까지 겨우 들어갈

정도였고.. 운동은 힘들지도 모르겠다 생각했는데..

오늘 아침 약을 먹어서인지 코맹맹이긴 한데..

그래도 충분히 운동이 가능한 상태긴하네요.

 

그래도 일단 감기가 옮으면 안되기에 아파트 헬스장으로

8시쯤이였나? 사람있길래 10시쯤 가니 아무도 없네요. ㅎ..

사실.. 지난 두번 정도 신발을 얄궂은거 신고 뛰면서

욕구불만 상태여서.. 아파서 중간에 포기하더라도..

좀 달려볼 생각이였네요.

 

몸상태 생각해서 웜업을 길고 충분히 가져줬구요.

본러닝 들어갔는데.. 역시나 신발 느낌이 다릅니다.

뛰면서 이거거덩~ 속으로 몇번 외쳤네요.

20~30분 사이에 전력질주를 넣으려고 했는데..

아뿔사.. 아파트헬스장 러닝머신은 최고속도가 18입니다.

거기다 관리상태가 별로여서 18까지 올리니.. 상태가

좀.. 그렇네요. 17.2 정도로 놓으니 괜찮은듯해서 

전력질주는 못하고 그냥 질주가 되었네요.

 

신발 전마협 젤플라이업

공복운동(러닝 1시간23분, 사이클 1시간)

아쉬워서 사이클 조금 더 타다가 왔네요.

외부심박계는 평균 167 최고 184구요.

역시 뛸때 느낌은 외부심박계 라인이 좀더 실제 느낌이랑

비슷한 느낌이고..

신발은 사실 카본 플라이업도 들고 가긴했는데..

웜업뛰어보고 속도가 안나면 카본 힘을 빌려볼까하고..^^;

다행히 쓸일이 없었네요.^^;

 

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초록종이 다른의견 0 추천 1
감기가 나아가신다니 다행이에요 ㅎ 

주력 신발 신으시고 컨디션 회복되시니 역쉬 러닝 페이스가 장난아니시네요! 수고하셨어요!!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
오늘 전력질주 넣어보겠다고.. 생각하고 갔는데

못해서 쬐끔.. ^^;  아쉽긴하네요.

컨디션이 회복됐다기보단.. 무리한거죠.^^;

지금도 서혜부 충격 들어간 느낌이.. ^^;

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

17.2....329-330페이스..!! ㅎㄷㄷ입니다 

1-2년전에만해도 전마협신발이 가성비가 있는 느낌이었는데 요즘엔 아디다스 프로3 핫딜이나 중국산 카본화물량이 많아서.. 10초반이라면 쿠팡발 에보sl도 있었고 해서 전마협에 손이 안갈거 같아요 ㅎㅎ  고생하셨습니다!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아디프로3가 참.. 사람 맘을 끄네요...

카본 플라이업 독개구리버전이 있다보니..

더 사기도 뭐하고.. 근데 끌리긴 진짜 끌려요.

전마협 요즘 슈플 2던가 나왔다던데..

슈플라이트에 크게 실망해서인지.. 저도 관심이

덜가더라구요. 솔찍히 그돈이면... 조금만 더

보태면.. ^^;

 

이제 몸이 많이 삭았나봐요.. 페이스 업해서 과하게

조금 달리면.. 이제 충격량을 소화 못시키네요.

삭신이 쑤십니다.. ㅜㅜ

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