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오늘의운동(트레드밀15km) 14
뫼비우스 2 2024-05-25 14:33   조회 : 549
ReactNative-snapshot-image7958654346891283312.png (59.3 KB)Screenshot_20240525_135016_Zepp.jpg (75.5 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

오늘 사람 진짜 많았네요.

평소 프리웨이트하시던분도 자리

못잡아서 머신하러 오시고..

머신은 뒤에서 대기타야됐어요.

 

제가 헬스장가니 에어컨이 꺼져있는데...

창문까지 다 닫혀있더라구요.

이게 뭐지 했는데.. 어떤분이 무슨 대회

감량인지 해서 땀복에 러닝하는데..

에어컨 좀.. 하면서 양해를 거기있는 한분

한분 다 받고나서 끄셨다네요.

웃긴건.. 제가 갔을때 그분 안계신데...

에어컨 안키고 있음.. 얼마나 양해를 잘받으

셨길래... ㅎ...

전 오.. 개꿀잼.. 이러면서 그냥 했네요.

 

근력은 렛풀 자리가 정말 잘 안나서...

한 4세트? 시간문제도 있고해서 포기했구요.

 

러닝은... 자리가 나는게.. 햇볕이 바로 들어

오는 자리뿐이였는데.. 장난 아니네요.

그냥 땀이 줄줄 흐르길래...

중도포기했네요.

원래는 1시간까지 410.. 이후로 420 해서

대충 415 수준에 맞추려고했는데...

1시간 정도에서 기브업~...

 

신발 전마협 젤플라이업

공복운동(근력 3시간27분, 러닝 1시간2분)

신발까지 완전히 젖어서...뛸때마다

소리가 찌걱찌걱 철푸덕 거리는데.. 

너무 웃겼네요. ^^;;

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

그러면 에어컨 안키고 운동하신거예요?-_-;;

완존 비닐하우스인데요;;;;

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

창문까지 다 닫구요.

환기시설은 돌아가는거 같았어요.

아침에서 점심 시간대라.. 슬슬 

더워지는 시점이였죠.

웃긴건... 에어컨은 다들 양해했으니까..

라는 분위기였는데.. 머신 자리 양보는

1도 없었음요.

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

아니.. 요즘같을때  에어컨을 안키다니...헬스장가는 큰 이유중 하나인데..!  내일비오면 저도 헬스장갈건데....안켜주면 너무 곤란한데...

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

무조건 켜줄꺼에요.

이건 특이케이스고.. 안켜주는곳

거의 없어요.

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

고생하셨습니다.

저는 달리기 좀 멈추려구요.

발목이 좀 나아졌다 싶었더니 또...

마음이 좀 쓰려서 몇 달만에 술 먹습니다 ㅋㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

엇... 발목이 왜요?..

저도 얼마전에 발목 다치고..

낫고나서도 가동성이 떨어져서

지금도 살짝 고생중이죠.

이게.. 진짜 잘 안낫고.. 낫고나서도

뒷끝 심한 부위죠..

빨르게 회복되시길 기원합니다.

전 발목 가동성이 떨어져서..

원래 주법인 힐풋에 롤링하는거에서

요즘은 좀더 미드풋으로 팡팡 반발력

으로 차고 나가는 주법으로 바꿔야

했네요... ㅜㅜ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

자주 덜렁거리고 통증도 있어서 물리치료 받고 약 먹고 하는데 일이 만보에서~재수 없으면 2만보도 걸으니 좋아지지가 않네요.

멘탈이 오랜만에 금이 갔네요 ㅋㅋㅋ

내일 속도 8이라도 다시 뛰어보고 쉴 지 결정해야겠네요.

달리기 교실 같은 거라도 찾아서 교육을 받아야 하나 별 생각을 다 하네요 ㅋㅋㅋ

근데 지방이라 ㅋㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@바이러스균 

어우... 인대가 늘어나신건가요.

일단 러닝은 참으시는게 좋을듯

하구요.

일하실때 많이 걸으신다니..

발목 테이핑이나 발목 보호대

같은거 하셔야겠네요.

저번에 크로스핏하시는분 러닝

봐드린적이 있는데...

완전히 힘으로 뛰시더라구요.

헬스하시는분들도 워낙에 힘이

좋으셔서.. 힘빼는거랑.. 착지시

몸중심선에 가깝게 떨어뜨리시기만

하시면.. 괜찮으실듯 한데요.

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메모와수첩 다른의견 0 추천 1

진짜 비닐하우스에서 운동하다오셨네요 ㅋㅋ 주말에 비소식있어서 가뜩이나 습한데 ㅠㅜ 고생하셨습니다!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

근데... 기분은 나쁘지 않았네요.

다들 더워서 땀 뻘뻘 흘리면서..

참으시는거보니..

가끔 일이 있으면 좀 참는것도

나쁘진 않았어요..

단지.. 마지막에 러닝+햇볕 크리는..

못버텼네요. ㅎ... ^^;;

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