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오늘의운동(트레드밀30km,클리프톤8) 9
뫼비우스 3 2023-05-07 12:12   조회 : 445
Screenshot_20230507_115659_Zepp.jpg (47.2 KB)Screenshot_20230507_115711_Zepp.jpg (74.8 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

오후에 장모님 모시고 식사해야해서..

운동을 길게 못하네요. 러닝만 뛰었습니다.

시간도 시간이지만 근력까지하면 사람이

너무 지쳐서 텐션이 안나올수 있으니..

스케쥴있을땐 적당히하는게 좋죠...좋겠죠?..

좋을겁니다.. 좋아야합니다.. ^^;;;;

 

발목 삐끗한건 완전히 나은것 같습니다만

혹시나하는 마음에 발목보호대만하고 초반에

좀더 천천히 페이스를 끌어 올렸네요.

러닝만하는거라.. 25k나 2시간 계획하고

시작했는데.. 역시나 뛰다보니 30k 욕심이

나네요. 

모어v4였으며 아마 30k뛰는게 좀더 쉬웠겠지만.. 430보다는 좀더 느렸을꺼니까.. 만족합니다.

 

신발 호카 클리프톤8

공복운동(러닝 2시간15분)

 

20230507115902_xJHbLOAreu.jpg

20230507115904_mjbUxuoz4X.jpg

20230507115907_fSj5e2BHqJ.jpg

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호네키키 다른의견 0 추천 1

공복 2시간 와우 ..... 

얼른 맛점 하셔요 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
운동후 씻고 바나나 한개랑 단백질 

쉐이크 반쯤 먹고 갔는데..

회 좋아한다고 회시켜서 기다리고

계시더라구요. ^^;;;

탄.. 탄수가 필요했었습니다.^^;;

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호네키키 다른의견 0 추천 0

회!!!! 갑자기 땡기네요 ㅋㅋㅋ 크 !!!!

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제피로스m 다른의견 0 추천 1
어떻게... 이렇게 일정하게 페이스를 맞추시나요...? 하려고 했더니.. 트레드밀이었네요 ㅋㅋ  
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
트랙까지는 비슷하게 유지가능한데..

 

정말 잘뛰시는분은..

3분 11초냐 13초냐 가지고 컨디션을

말하더라구요..

 

전 10초단위로 끊어서 조절하려고

하고는 있는데 5초정도는 의도와는

상관없이 오락가락하네요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

발목 괜찮으셔서 다행이네요

내일 출장땜에 30k 욕심은 더 나셨을거 같습니다^^

수고하셨습니다


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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
9일~12일로 잡혔네요.

출장가기전 마지막 러닝이였습니다.ㅎ..

가면 빨래가 안될테니..

운동은 힘들겠네요.

짐챙기는데 옷이랑 속옷만 한가득.. ^^;;;

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종드1 다른의견 0 추천 0
닉네임이 제로로 되있으셔서

제로의 영역같..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
아.. 닉네임도 보이네요.

별명이.. 제로.. 돌띵이.. 

뭐.. 이쪽이라..^^;;

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