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오늘의운동(트레드밀31km, 모어v4) 8
뫼비우스 2 2023-03-02 14:54   조회 : 484
Screenshot_20230302_143027_Zepp.jpg (47.5 KB)Screenshot_20230302_143032_Zepp.jpg (78.6 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

몇일전부터 목이 아파서 스트레칭해주고는

있는데.. 조금 나아졌다가 다시 아프곤하네요.

운동가서 너무신나게 하다가.. 행잉레그레이즈

때 어깨에서 소리가.. 급한대로 딥스바에서

레그레이즈로 바꿔서했네요.

 

러닝머신 뛸때 20분쯤에 페이스가 0 이된건

심박수 막대를 잡고 뛰어서 그렇네요.

그거 잡고뛴다고 0 이될줄은 몰랐..ㅜㅜ

 

오늘 러닝 뛸때 시작부터 발이 너무 무겁게

느껴지는게.. 무리하면 안되겠다싶어서..

LSD 수준으로.. 

가볍게 뛰는 수준치고는 컨디션이 않좋아서

인지.. 너무 힘든 러닝이였네요.

중간에 몇번이나 포기할뻔했지만..

목표했던 31km 달성에는 성공했네요..

31절에는 근무때문에 못뛰었지만.. 늦게나마..

 

신발 뉴발란스 모어v4

공복운동(근력 3시간, 러닝 2시간30분)

 

20230302143405_HJVy60pQX3.jpg

20230302143408_mdCaqx5if2.jpg

20230302143412_yI4OPCMXex.jpg

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

뫼비우스님 카본화 신으심 난리나겠는데요

볼 때마다 경이롭습니다^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아이고.. 지금 발목이..

몇일전부터 발목이 시큰거리더니..

억지로 뛰어서 그런가..

붓기보이면 바로 병원 고고 할듯 합니다.

 

아마.. 카본화신으면 거품물고 뛰겠죠..

거품물고 발목이든 무릎이든 아작날때

까지.. ㅎ.. 제가 스스로 제어를 잘못하는

편이라서요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

저도 사람인지라 카본화 욕심,속도 욕심도 나는데요 

저도 발목땜에 포기했어요^^;

좀 시일이 지나고 발목이 단련되면 그땐 기록용으로는 하나 있음 좋겠다 싶더군요

언제가 될지 모르니 그냥 당분간은 펀런입니다ㅋ


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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@쭈웁 

사실.. 쿠션화가 약간 반발력을 먹어

버리는것 때문에 기록 따지는분들은

싫어하는데..

더힘들고 기록은 더 안나오니..

오히려 훈련용으로는.. 나쁘지 않죠.

가장 큰 문제는 재미가 없.. ㅜ^ㅜ

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종드1 다른의견 0 추천 1
목쪽 안좋으시면 얼른 풀어두십시오 

안그럼 저처럼 만성두통으로 시달 ㅠㅠ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

마사지 받았는데..

더 심해지면 병원가서 근육풀어주는

주사한방 놔달라고 하려구요.

자고 일어나면 이러는게..

자세 문제아니면 스트레스 같네요.

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종드1 다른의견 0 추천 0
수면 자세도 한몫 하거든요 저도 그래서 경추베게 같은거 이용합니다 ㅜㅜ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@종드1 

경추베게 일단 메모해놓을게요.

해결안되면 써보겠습니다.

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