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오늘의운동(트레드밀20km) 8
뫼비우스 3 2025-02-23 14:45   조회 : 334
1000008026.jpg (87.1 KB)1000008027.jpg (81.8 KB) More files(2)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

어제 추가근무 설때부터 몸이 아프기 시작해서..

아직 상태가 않좋네요.

상태봐서는 장염 내지는 식중독 같습니다.

뭔가를 먹으면 바로 아래위로... ㅜㅜ

덕분에 어제는 굶으면서 물도 제대로 못마셨네요.

 

아침에 일어나서 지사제 한알 먹구요.

11시까지 상태보니 실수?는 안할듯해서 11시반에 

한알 더먹고.. 사람없는 아파트 헬스장으로..

상태보고 10km만 뛰거나 1시간만 천천히 뛰어야지..

했는데..

생각보다 버틸만했던것도 있고.. 1키로만 더~ 라는

마인드가 발동해버린것 때문에 20km 채워버렸네요.

속도는 14는 절대 넘기지말자하고 갔었기에..

주로 13.8에 놨던거 같아요.

심박은 워치심박계는 상태가 이상해서..

외부심박계처럼 플랫하게 뛴거다보니.. 워치심박계에서

외부심박계의 라인만 대충 입혀도 비슷하겠네요.

몸상태가 최악이다보니.. 낮은속도에도 심박이 높게

나오는데.. 약간 아쉽긴합니다. ^^;

마치고 뭔가 아쉬워서 사이클 조금 더 타다가 마무리..

 

신발 전마협 카본플라이업

공복운동(러닝 1시간27분, 사이클 34분)

사이클 타다가 복통이 살살 오는게 약효가 떨어졌구나

싶어서 바로 마무리하고 집으로 후퇴..

가만히 있을때는 약효가 4~5시간 가는거 같은데,

운동하니 2시간 조금 넘으니 끝나는거 같네요.

어제 종일 굶었는데.. 오늘은 뭐라도 먹긴해야되는데..

걱정이네요.. 뭘 먹어야 속에서 받아들일지..

아.. 내일 병가내고 바로 병원갈 예정입니다.^^;

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

병원가시고... 휴식할 기회입니다 ㅠㅠ 존엄성...이 제일 중요하거든요 ㅎㅎㅎ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

상태보고 출근 가능하면 해야지.. 

생각했는데.. 어림도 없네요. ㅎㅎ...

21일 4시 이후로 물외에는 먹은게 없는데

아직 음식생각이 전혀 안나요.

마누라가 죽해줬는데 냄새만 맡고 GG..ㅜㅜ

전 살빠질때 근육 무섭게 빠지는 스탈인데..

벌써 두렵네요.. ㄷㄷ..

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

위 아래로 안 좋은 거는 노로 바이러스하고 식중독이 그러더군요. 회사 동생도 중국 여행가서 음식 먹고 식중독으로 위 아래 다 고생했다네요.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

에고... 장염일꺼 같긴한데..

왜일케 쎄게 왔는지..

나중에 포카리 사러 나가봐야겠네요.

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초록종이 다른의견 0 추천 1

장염인데 하프까지 ㄷㄷㄷ

이번기회에 하루라도 푹 쉬시길 바랍니다!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아주.. 그냥.. 살빠지겠어요.

살만 빠지면 좋은데..

내 근육량~  ㅠㅠ

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뉴에라 다른의견 0 추천 1

장염인데 저게 되나요 ㄷㄷ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
제가 계산을 잘못했더군요.

하루 굶은줄 알았는데.. 어제 오후4시까지 

이틀을 굶었네요.

어쩐지 마누라가 안절부절 못한다싶었.. ^^;

하루이상 빈속으로 뛰어서 아예 있는게 없다보니

오히려 뛰는게 가능했던게 아닐까 싶기도하네요.

병원 다녀와서 아침은 먹었으니 3일까진 안갔네요.

ㅎㅎ.. ^^

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