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- 38. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 인피...
- 37. 오늘의 운동(트레드밀15km) 인피런
- 36. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 클리...
- 35. 오늘의 운동(트레드밀 10km) 인피...
- 34. 오늘의 운동(트레드밀 21km) 클리...
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- 17. 오늘 러닝 (트레이드밀 25km)
- 16. 오늘 러닝 (트레드밀 23.87km)
- 15. 오늘 러닝(트레드밀 15.6km)
- 14. 오늘 러닝(트레드밀 25km)
- 13. 오늘 러닝(트레드밀 22km)
- 12. 오늘 러닝(트레드밀 25.98km)
- 11. 망한 러닝(트레드밀 15km)
- 10. 오늘 러닝(러닝머신 20.98km)
- 9. 오늘 러닝(24.96km)
- 8. 오늘 러닝(트레드밀 24.08km) 팁 ...
- 7. 오늘 러닝(21km)
- 6. 오늘 러닝(22.96km)
- 5. 오늘 러닝(20km) 그리고
- 4. 오늘 러닝(20km)
- 3. 오늘 러닝(25km)
- 2. 오늘 러닝(24.37km)
- 1. 어제 운동(러닝 23.83km)
파워링크등록안내
족저근막염 때문에 뛰는건 포기했습니다.
가서도 미련이 남을까 러닝화도 안들고 갔구요.
플랫화로 중량만 페이스유지에 도움되는 수준으로..
빨리 낫기위해 1보 후퇴라고 애써 위안을... ㅜㅜ
레그프레스도 하면 안되는건데
둔근에 자극 넣을수 있는게 이거밖에 없어서...
계획은 세트당 12~15회 생각했었는데 자제했습니다.
러닝대신 사이클을 하고 싶었는데 거긴 사람이 많네요.
포기하고 찜질하다가 씻어야겠습니다.
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