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오늘의운동(트레드밀30km) 25
뫼비우스 4 2023-07-04 13:30   조회 : 551
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

쥐가 나고 처치가 빨라도..

한동안은 그 여파가 있네요.

러닝도중 찌릿하고 한번씩 올라오고

아직 둔근 털린게 회복이 덜되서 둔근

부터 허벅지 옆쪽까지 땡겼고 고관절

움직임도 자연스럽지 못했네요.

 

어제부터 그럴꺼라 예상해서.. 근력운동

빼는대신.. 러닝을 길게 가져가려고 매직스

신고 30k목표로 시작.

30k 달성은 했는데.. 스트랩 바꿔낀다는게..

깜박했는데.. 최대한 꽉 꼈더니.. 펌핑되서

부으니까 중간에 터졌네요.ㅡ.ㅡ;;

다시 끼는것도 어려워서 1~2분은 소비한듯..

 

페이스를 보시면 초반에 오버페이스로 뛰지

않아도 보통 10k쯤부터 430깨지면서 440

까지 안밀리려고 발악하면서 뛰는데..

매직스 신으니 430대를 꽤오래 유지가능

하네요. 아식스를 아쉽스라고 입버릇처럼

놀렸는데.. 이젠 그러지 말아야겠습니다.

 

신발 아식스 매직스피드3

공복운동(러닝2시간15분)

러닝 마지막에 뒤에서 와장창해서 깜짝놀라

튀어올랐네요.. 허리삐끗한듯.. 

그래도 실수인듯 죄송함다해주시길래 세이프.

 

뛰면서 종종 찌릿하고 올라와서 노래흥얼거림

너무 짜릿짜릿 몸이 떨려 G.G.G.G가 났어요.

너무 깜짝깜짝 놀란 나는 악.악.악.아악!

 

20230704130745_sUdvMaUvDi.jpg

20230704130749_ka8V2eTDsE.jpg

20230704130754_NBd3bXeFDl.jpg

스트렙은 이런 제품인데..

꽉 조이기도 힘들고.. 꽉 조여도 힘주면

퍽하고 풀려요.. 요건 운동할땐 좀 아닌듯..

20230704130759_D4vix5VXVF.jpg


4 추천하기 다른의견 0 |
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목록보기 코멘트작성 코멘트25
쭈웁 다른의견 0 추천 1

와우..30k;;

언젠가 LSD로 뛰고 싶은 거리네요

쿠션화 신고 훈련하시다 매스3 신으시니 페이스가 좋아지셨네요 원래도 좋으시지만요ㅋㅋ

저도 첫 카본화를 매스3으로 가려다 엔프3으로 왔지만 신발이 이상하게 이뻐보여서 중고라도 하나 사고 싶네요

수고하셨습니다^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

매직2는 좀... 좀...그랬는데

이번 3는 기본은 잘빠진거 같아요.

이용방법이 잘못됐는지.. 아직 이거신고

스피드에 이점은 모르겠는데, 확실하게

페이스 유지에는 강점이 있는거 같아요.

흰색은 이쁘던데.. 전 아시는분께 당근한거라..

가격 생각하면 가성비는 괜찮네요.

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 1

수고하셨습니다!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

감사합니다^^

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황금마루 다른의견 0 추천 1
서 있을때 한번 씩 둔근 만지는 습관 생기더군요. 저도 오늘 둔근 제대로 털었습니다.
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
다 털렸을때 손가락으로 꾹 누르면..ㅋ..

걸을때도 어그적 걷게되서

최대한 티안나게 걷긴하는데요.

티나겠죠?.. ㅎ..

이틀전에 다 털렸는데 몇세트 더

강행했더니 몸에서 좋아죽더라구요.

^^;;

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ma성호 다른의견 0 추천 2

대단하세요.이제 조깅입문한사람입니다.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

와.. 환영합니다.

조깅이 러닝의 시작이자 오메가죠.

천천히 시작하시고,

이상한점이나 궁금한점은 언제든

질문주세요. 보는대로 아는만큼

알려드릴께요. ^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

와 웰컴 입니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 2

저런류..말고 나일론스트랩? 찍찍이로 붙이는게 좋더라구요 

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