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오늘의운동(트레드밀20km) 9
뫼비우스 2 2025-02-05 13:43   조회 : 346
1000007897.jpg (90.4 KB)1000007898.jpg (78.9 KB) More files(4)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

아오.. 글쓰다 날려 먹는게 몇번째인지...

더블야간하러가야되는 날이다보니..

다음은 체력이 허락한다면 아마 러닝만할듯 싶네요.

 

사람없다고 의기양양했었는데.. 오늘 갑자기 사람들이..

입이 방정입니다.

다행히.. 세트 끝내고 운동 바꿀때마다 자리가 나서 

기다리는 시간은 거의 없었어요.

그래도 자리나면 바로 잡으려다보니 약간 집중도가

떨어졌는지.. 워치 세트수보니 실패셋이 많았네요.

 

러닝은... 초반에 웜업하는데 워치가 운동감지하고

켜져버려가지고.. 웜업 마지막 피치 올리는게 들어가

버렸네요.. 날리고 새로 할까.. 하다가 귀차니즘에...^^;

그때 20까지 올렸는데.. 역시나 300이 찍히진 않네요.

목표를 400 언더에 20km잡았는데...

40몇분쯤에 누가 난방을 켜버리는통에..

난방 냄새? 먼지 냄새? 같은거에 콧물이 자꾸 나와서..

뒤는 억지로 억지로 꾸역꾸역 뛴거구요.

60몇분쯤이였던가... 호흡이 원활하지 못했던지

어지럽기까지해서 1분정도 휴식후.. 다시 뛰었네요.

마치고 쿨다운 조금 해주다가 바로 ㅌㅌ..

 

신발 아식스 매직스피드3

공복운동(근력 2시간36분, 러닝 1시간20분)

날씨가 추으니 튼다고 뭐랄건 없긴하죠.

오늘 계획은 ㄱ빡런 이였는데.. 뭐.. 실패입니다. ^^;

아~ 그리고 저도 좀 간식도 챙겨볼까하고 카카오닙스..

주문했었는데, 왔네요. 이제 운동가기전에 조금씩 씹고

가면 딱이겠어요. ^^

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

카카오 닙스..예전에 멋모르고 시켰다가  처리하는데 힘들었습다  나무껍질씹는 그느낌...   전 하루견과로... 대체하고있습니다 ㅋㅋ 요즘 헬스장에 사람들 역대급으로 많아서 아침에 출근전엔 거의 운동포기하고 마사지랑 폼롤러만 하고 출근 하고 있어요ㅠㅎㅎㅎ   저도 목,토는 ㄱ빡런..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

예전에 드림카카오던가 82%짜리 한통을

거의 1년 넘게 먹었었는데.. 너무 달아서

고생했었죠.

닙스는.. 먹을만한데요? 쓴거 좋아하는편이요.

아... 사람들 다들 많은거군요.

그럼 그나마 덜했던걸지도... ^^;

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뉴에라 다른의견 0 추천 1

카카오닙스 ㅋㅋ 진짜 먹어본지 10년은 된듯하네요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

ㅎ.. 보통.. 문제를 더해서 해결하려하지말고..

빼서 해결하라고 했었는데..

너무 많이 뺐나싶어서...

조금씩 간식도 늘리고 하려구요.

이게 조각이 작긴한데... 하루 2~3조각이면..

되려나.. 싶네요.

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메모와수첩 다른의견 0 추천 1
오..맞아요. 추운데 이상하게 저희 헬스장에도 사람이 제법 몰려있더라구요.

스마트폰으로 일지적으면서 임시저장매번 필수입니다!ㅋㅋ 더블야간 ㅠㅠ 고생하셔요! 수고많으셨습니다!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
새해 임시적인.. 현상 이라 믿어봅니다. ㅡ.ㅜ

근데.. 사람 많으니 젊고 이쁜 분들도 많아져서..

뭔가.. 좋은것도... ^^;

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황금마루 다른의견 0 추천 1
전 난방 틀면 운동에 집중이 안되더군요~
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
저두요. 약간 시원한 정도가 딱인데..

항상 괜찮은 온도를 맞춰주던데..

날씨도 많이 추웠고.. 요청도 있었다고하니..

이해해야죠.. ^^;

전 호흡이 말리는 느낌이라서 특히 유산소할때는

확 떨어지네요. ^^;

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종드님 다른의견 0 추천 0

그래도 이날씨에 야외런닝 안하는걸로도 천만 다행입니다 ㄷ

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