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오늘 러닝 (트레드밀 23.87km)
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뫼비우스
2 2022-11-04 13:30
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마지막 랩은 에러가 난거같아요.
저정도로 빠르게 뛰진 않았음요.
31일부터 농땡이 좀 쳤는데 몸이 귀신같이 아네요.
15키로 넘어서면서 극도로 지치는 느낌이였고..
복근과 종아리에 근육경련이 있었네요.
조금만 더 심해지면 진료 한번 받으러 가야할듯 한데
느낌은 산소 결핍인듯한데..
러닝 마스크 이후 호흡은 잘되고 있어서.. 흠.
운동은 근력50분 후 공복유산소
신발은 호카 클리프톤
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빠라삐리뽕
뫼비우스
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농담 이셨겠지만... 정확합니다. ㅎ 실은 러닝머신이 7대정도 있는데.. 다 상태가 안좋아요..ㅜㅜ 2시간 뛰면 3분가량 시간차이가 나요. 얼마 안나는것 같지만.. 머신 시계보면서 페이스조절하다간... 최근엔 가려놓고 뜁니다.. ㅎ.. |
