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오늘의 운동(트레이드밀 20km) 인피런 6
뫼비우스 2022-12-08 14:35   조회 : 2236
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

지난번에 오버웍한거 기억하고..

오늘은 딱 20k만 찍먹했습니다.

오랜만에 몸에 힘빼고 천천히 달려보네요.

최근 좀 긴장한채로 운동했던거 같네요.


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하체 웨이트도 다하고 20키로도 달리시다니 역시 하체왕..ㄷㄷ
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족저근막염 와서 러닝을 줄이고 웨이트

늘렸는데..

요즘 본말이 뒤집힌 느낌이라.. 이게 맞나?

싶긴하네요.

원래 잘뛰려고 웨이트하는건데..

웨이트 2시간넘게 쳤는데 러닝은 1시간 반이라니..

다음엔 러닝을 확 늘릴까 생각중이네요

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아... 혹시나해서...

레그 익스텐션때문에 그러시는거면..

90으로 18세트 한게 아니라...

75로 10셋 85로 7셋 90으로 1셋한겁니다.

요약은 저렇게 표시되더라구요.

첫번째로 했더니 힘이 남아서... ^^;

 

 

 

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sfp 다른의견 0 추천 0
어렸을 때 러닝머신 달리고 멀미했던 경험 때문에 안 좋은 선입견이 있었는데..
기껏 달리기에 취미 붙었더니 날이 추워져서ㅜㅜ 안다치는게 최우선이 되다 보니까 한겨울 야외러닝은 좀 부담스러워서 이번 주말엔 꼭 집근처 헬스장 등록하려구요.
여지껏 맨몸운동밖에 해 본 게 없어서 겸사겸사 pt도 받아볼까 합니다ㅎㅎ
궁금한게 있는데 혹시 사용하시는 워치가 실내운동도 잘 인식을 하나요? 아님 트레드밀 기계에서 페이스와 심박수 정보를 제공해주는건가요?
저는 일단 10k가 목표긴 한데, 기계 하나를 1시간가량 혼자 독점해서 쓰는게 혹시 영업장에 민폐가 되진 않을지...그런 것도 좀 걱정입니다.
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맞는 말씀입니다. 안다치는게 최우선이죠.

인식못하는 워치가 꽤되더라구요.

덕분에 반품도 하고... ㅜㅜ..

같은 제품 문제 없었다고하시는분도

계신걸로봐선.. 뽑기운도...

대체로 가민이나 갤럭시.. 순토는...

다 괜찮았다는거 같았어요.

트레드밀 기계에 페이스는 믿을만한건 아니에요.

저만해도 요령쌓이니... 트레드밀 설정한거보다 

제법 빠르게 뛸수도 훨씬 느리게 뛸수도 있거든요. 

실제로 트레드밀으로 심박수 측정은 못해요.. 

팔을 쳐야되서..아님 페이스 말리거든요.

등록하실때 장거리 연습 중이다.. 좀 오래

뛰는데 상관없으시겠냐고 물어보는게 좋죠..

저도 그것때문에 시설이 좀 않좋아도 한곳만

계속 다니거든요.

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sfp 다른의견 0 추천 0
조언 감사합니다!
트레드밀은 딱 정해진 속도로 뛰는걸 연습할 수 있겠거니 했는데 그건 또 아닌가보군요ㅜㅜ
걱정반 기대반의 마음이지만 열심히 해보겠습니다ㅋㅋ

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