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오늘의운동(트레드밀 21km, 모어v4) 7
뫼비우스 2 2023-02-08 14:37   조회 : 552
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

문제가 좀있어서 회사에 48 시간이상 근무

하다 어제 겨우 집에 와서 에너지보충은 커녕

시체처럼 잠만잤네요. 그러다보니..

체력이 바닥친 상태로 운동간거라..

근력운동은 자세가 제가봐도 별로였어요.

혹평하자면 숫자채우기놀이하고왔슴닷. ㅠ

 

러닝도 LSD 수준으로 뛰고 마지막 2km만

질주 넣었는데.. 다칠까봐 질주조차 천천히

속도를 끌어올렸네요.

 

신발 뉴발란스 모어v4

공복운동(근력2시간40분, 러닝 1시간40분)

 

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호네키키 다른의견 0 추천 1

바닥 상태이셨다 해도 .... 저는 닿지도 못한 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고생하셨습니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
LSD로 가볍게 뛴다고하지만

다리가 천근만근이라.. 

페이스 대비 체감은 힘들었어요.

그래도 성장이 빠르신편이니까..

꾸준히만 하시면 금방 저정도는

뛰실수 있으실꺼에요.

 

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호네키키 다른의견 0 추천 0

저는 슨새임 정도 뛰게되면 정말 행복 할것 같습니다 ㅋㅋㅋ 오늘은 심박수를 쫏아 뛰려고여 ... 140~150 다이어트에 효과가 더좋다기도 하고요 ㅋㅋ

매번 빡런 이었네여 보면 ....

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

LSD 수준으로 뛰셨다구요?;;;

크~전 죽어라 뛰어야 하는데요 

대단하십니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1
체력이 중간에 방전되서..

저것조차 힘들긴했네요..

아직도 체력이 회복 안되서

헤롱헤롱하네요.ㅜㅜ

뭔가를 먹어야되는데.. ㅎㅁㅎ..


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배다른사순 다른의견 0 추천 1

머신 21k 대단하시네요 4분대...

지루해서 5k 넘기기도 힘들던데

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

발목이 약해서 삐끗할까봐

(잘다치기도하구요)

연습을 트랙아니면 머신에서만

하다보니 만성이 됐네요.

그래도 지루한건.. 익숙해지진.. ㅎㅎ

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