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오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8)
뫼비우스
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- 12. 오늘 러닝(트레드밀 25.98km)
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- 10. 오늘 러닝(러닝머신 20.98km)
- 9. 오늘 러닝(24.96km)
- 8. 오늘 러닝(트레드밀 24.08km) 팁 ...
- 7. 오늘 러닝(21km)
- 6. 오늘 러닝(22.96km)
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- 3. 오늘 러닝(25km)
- 2. 오늘 러닝(24.37km)
- 1. 어제 운동(러닝 23.83km)
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운동을 한번 쉬었더니 부상이 나은건 아니라도
컨디션이 좋았습니다.
그래도 최근 무리한거같아 컨디션 조절하면서
운동하는데.. 러닝을 뛰는데 느낌이.. 똭..
어.. C.. 오늘 날이네.. 라는.
속도를 초반에 조금씩 올려도 심장님이..
전혀 문제없으시더라구요.
계획대로 적당히할껀지.. 달려볼껀지 30분은
고민하다가.. 못먹어도 고~! 해봤네요.
1시간 넘어서는 심박수는 버텨주는데
허벅지랑 종아리 근육이 털려서..
굉장히 아쉬웠습니다. 근력 안하고 초반부터
달렸으면 어쩌면 PB를 냈을지도..
신발 호카 클리프톤8
공복운동(근력 2시간30분 러닝 1시간30분)
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