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오늘의 운동(트레드밀25km) 클리프톤 8
뫼비우스 1 2022-12-30 14:48   조회 : 2268
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

아이고...디다... 러닝들어가기전에 이미 푹젖어서...

기운도 다빼고.. 몸자체는 무거웠는데

역시 신발이 좋으니 발은 가볍네요.

2분정도까진 저절로 발이 움직이는 기분이여서..

오늘이구낫! +_+ 가즈아~ 했는데..

근데 5k까진 430대를 유지한줄 알았는데.. 아니네... ㅎ..

21k까진 페이스 유지.. 그 이후로는 조깅으로 뛰었네요.

퇴역이 얼마 안남았는데.. 버리긴 아쉬운 신발이네요.


아! 그리고 김혜수자세라는거 알아왔슴닷..

인터넷에 죽겠어요.. 하는 짤이 있는 모양이네요.

레그프레스 세트후에 자극 흩어지는게 싫어서

자세 그대로 팔로 붙잡고 있었던걸 별명으로..

 

신발 호카 클리프톤

공복운동(근력3시간 러닝2시간)

한줄 자평 : 평균 페이스 445정도에 이정도 심박이면

한해 마무리로 나쁘지 않은 러닝..

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종드1 다른의견 0 추천 1
아 죽겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그표정이셧군요
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

제가 가만있어도 좀 웃는상이라..

아무생각없이 있었는게 오히려..


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쭈웁 다른의견 0 추천 1

 

 이거였구나ㅋㅋㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아니야.. 아니라고... 크흡..ㅜㅜ

 

 

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로임머그 다른의견 0 추천 1

와 대단하시네요 마라톤 반이상 달린셈이네요

속도 10으로 30분 달려도 힘들어

제발 아드레날린이 분출하길 기도 하며 달리는데

 

뫼비우스님은 평속 12-13으로 2시간 달린거네요

거기에 웨이트 치는 횟수와 세트보면 정말 놀랍네요

존경스러워요

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

앗.. 감사합니다.

30k까진 충분히 달리는데..

35k부턴 전혀 다른 영역이라 풀마에

절반이란 표현은 저한텐 과분하죠.... 

비교불가긴 합니다.

좋게봐주셔서 감사합니다.

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

헐 운동 5시간 ㅡㅡ 근력으로는 4시간 꾸역꾸역 해봤는데 크하

실내 러닝은 마스크 때문에 1시간 이상이 힘들던데 대단하세요.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

네... 진짜.. 진짜진짜.. 마스크 때문에

러닝하다 쇼크 올뻔하고..고생했죠.

땀에 젖은 마스크는 비닐처럼 입을 막아버리

더라구요. 들이마실때 입이 완전히 막혀서... 으..

러닝마스크로 일부 해결해서 잘뛰고 있습니다.

근력은 타바타로 할때는 1시간 10~20분 정도

했었는데.. 휴식을 1분 지키면서 볼륨도 같이

늘어나버려서.. 정말 본의아니게 늘어나버려서

저도 이게 맞나싶긴하네요.. 전 주종이 러닝인데..

댓글 감사합니다^^

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