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오늘의운동(트레드밀25km) 8
뫼비우스 1 2023-06-04 12:32   조회 : 476
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

밤늦게 직장 상사가 부르면?

가야죠..

새벽까지 술시중을 들고..

이거시 K직장인.. ㅜ^ㅜ

 

잠을자면 오늘 운동은 째는건데..

새벽까지 먹은걸 살로 보내느나..

알콜 해독으로 지친 간에 막타를 치느냐..

...

간아.. 미아내.. 담에 잘해주께..

 

술냄새가 너무 나면 안되니 간단히 샤워하고

그래도 마지막 양심으로 근력운동은 빼고

러닝만 간단히 뛰었습니다.

초반에 심박수는 줄을 조여주니 정상으로

돌아오네요

심박 150 수준으로 뛰려고했는데..

음주러닝이라 그런지 페이스고..심박이고..

이쁘지 못한 러닝 입니다..

 

신발 호카 클리프톤8

공복운동(러닝1시간53분)

그래도 2시간은 안뛰었으니..선넘은거 아님..

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

밤늦게 부르다니... 저는 본부장이라도... 무슨소리하시냐고 ㅋㅋ 주무시라고 할텐데!!!    이 컨디션에 1시간50분인데..23km라니  ㄷ ㄷ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

엇. 낚였다.

23k? 내가 잘못적었나? 하고 올라갔다왔네요.

뭐.. 한달에 자주 그러진 않는데... 좋은거 구했다면서

생각나서 불렀다... 라고하시니 어쩔수 없이 나가는거죠.

말벌주 마시고 왔네요.

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
어우..25였네요 ㅋㅋㅋㅋ 말벌주라니...술을 즐기지 않는 입장에서야.. 도망가고 싶은 메뉴(?)네요
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@제피로스m 

말벌이 그대로 들어있어서...

아이컨택하고 왔지요...

전 술을 즐기는 편이긴해서.. 집에 담금주가....

인삼 산삼 대추 마늘 등등.. 안동소주 담금주사서

담그는거라.. 노리는 사람이 많음.. ㅎ..

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로드트레일런런 다른의견 0 추천 1
정말 대단하세요!!^^ 저는 목요일 에 축구하다가 스프린트 너무 많이 해서 허벅지 햄스트링 부상 ㅠ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

축구나 농구 요런 종목이 햄스트링 부상이 잦죠.

아킬래스건 쪽도 조심하시고...

햄스트링은 다 나으시면..

좌우반복뛰기가 좋아요. 꽈리스텝이라고..

몸중심선을 넘어서 내딛는 스텝으로 해주시면...

더더욱 재발방지에 좋아요.

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로드트레일런런 다른의견 0 추천 0
감사합니다 좌우반복뛰기가 좋은거 몰랐습니다

하나 배워갑니다^^ 

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@로드트레일런런 

한번 아프면 재발이 잦은 부위니까..

꼭 다나으시고 하세요.^^

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