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오늘의운동(트레드밀21km) 16
뫼비우스 4 2023-11-07 14:12   조회 : 554
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

오늘은 카본화 신는 날이지만..

이틀 연달아 야근한 날에는 카본화가 부담되서..

오늘은 모어v4.(대신 담에 두번 신는걸로)

모어신고 중정도 러닝은 꽤 해봤으니..

이번엔 빡런을 계획해봤습니다.


모어만 신으면 페이스가.. 흠.. 아마 이 페이스

에서는 신발이 너무 무겁나보네요

처음에 웜업하고 스트레칭 하는데 졸리고..

심지어 러닝 초반에 심박올라가기전에도

졸려서 혼났네요. 역시 이틀 잠을 못잔건..

큽니다.

 

모어신고 409면 많이 빡런이기도하고..

수면시간이 부족한것도 원인중 하나..

겠지만.. 심박수가..  ㅎㄷㄷ..  하네요.

200 넘긴 러닝은.. 정말 가끔 있는데..

담날까지 피로도가 장난아니죠.

 

신발 뉴발란스 모어v4

공복운동(러닝 1시간27분)

씻고 나오니..  피로가 몰려오는게..

글을 쓰면서 졸게 되네요..

 

 

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4 추천하기 다른의견 0 |
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바이러스균 다른의견 0 추천 1

확실히 빡런이 심박수 장난없군요.

고생하셨습니다.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아마 수면부족도 한몫했을듯 싶네요.

수면 부족하거나 컨디션이 저조해도

심박이 쉽게 오르더라구요.

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메모와수첩 다른의견 0 추천 1

와...심박수 200이라니 ㄷㄷ 수고하셨습니다. 요새 날이 급추워지네요 ㅎㅎ 기온차에 몸관리 화이팅입니다!!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

마사지하다가.. 기절.. 은 아니고

걍 잠들었네요.

한시간가량 꿀잠자고 일어나니

그래도 살만해지네요.

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

와...87분 빡세게 뛰셨네요   고생하셨습니다~ 월말에 저도 5분으로 빡세게 ...한번 밀어보겠습니다 하프 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

에프터번이.. 장난아니네요.

씻을때도 땀이 난다는게 느껴지고

마사지할때도 땀이....

가끔 이렇게 뛰어주면 정말 상쾌합니다.

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

졸리면 저도 그렇고 만두님도 그렇고 심박이 올라가더라구요

그래도 200은 안넘는다는 사실;

수고하셨습니다^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

뭐... 아주 가끔은 무리해보는것도...

ㅎㅎ...

상쾌하고 좋네요.^^

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황금마루 다른의견 0 추천 1
수면 부족하면 근성장에 되게 안 좋다더라고요. 저도 매일 수면부족 ㅜ.ㅜ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

근무때문에 한달에 두번정도는

이렇게 밤샘 근무가 있네요.

하는수 없죠.  ^^;;

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