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오늘 러닝(20km)
뫼비우스
2022-10-07 14:02
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- 9. 오늘 러닝(24.96km)
- 8. 오늘 러닝(트레드밀 24.08km) 팁 ...
- 7. 오늘 러닝(21km)
- 6. 오늘 러닝(22.96km)
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- 3. 오늘 러닝(25km)
- 2. 오늘 러닝(24.37km)
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파워링크등록안내
무릎 상태가 많이 회복된것 같아
오랜만에 미드풋 러닝을 다시 시험해봤습니다.
(미드풋30~40초 유지, 힐풋 20~30초, 반복)
평소 페이스(5분)대로 뛰었다고 생각했는데..
결과보니 역시 유의미하다고 할 정드로
기록 상승이 있네요.
오후에 약속이 있어 리커버리 러닝을 못 뛸것
같기도 하고, 간만에 주법을 바꿔 뛰어 무릎도
걱정되서 1시간 이후부터는 속도를 확 낮췄네요.
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