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오늘의운동(트레드밀20km) 8
뫼비우스 3 2023-12-09 13:32   조회 : 416
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

교대 근무자다보니...

한달에 두번정도 밤샘근무가 꼬여서 연달아

있을때가 있습니다..

이 얘길하는 이유는.. 이틀 연속하고 퇴근하고

바로 뛰었기 때문이고, 오늘 러닝을 망친 이유

라고 변명하기 위함입니다..

하... 세월이 갈수록 체력이 떨어지네요.ㅠ^ㅠ

 

몸이 무거워서 도저히 모어v4 신고는 450대

방어도 자신 못하겠어서...

가장 좋은 신발인 카본플라이업 신었습니다.

하지만 결과는...  ㅎ...

평소의 페이스에 빗대면.. 저 그래프가 얼마나

페이스 유지를 위해 사력을 다한 그래프인지

잘 나타나겠지만..비참할듯해서 패스..

 

러닝후 완전 체력 소진으로.. 평소 15분가량

쿨다운하는데.. 뛰지 못하고 걸어서 시간만

맞추고 끝냈네요. 

 

신발 카본 플라이업

공복운동(러닝 1시간21분)

나약한 몸뚱아리... 인자강이고싶네요. ㅠㅠ

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

야간근무 그렇게하시고...공복에 80분을  4분페이스로 밀수있다는 자체가 인자강....아닐까여?

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

운동이야... 경험과 훈련으로 점진적으로

성장할수 있는거라서...

같이 야간을 하는데 밤새 일하고도

생생한 정도가 다른분이 계시죠..

감기나 잔병치례도 거의 안하시고..

사람의 자체적인 성능이 다른것같은

분이 계셔서...

만져보면 특별히 하는 운동도 없으신데

뼈마디가 단단하시더라구요.

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메모와수첩 다른의견 0 추천 1
이미 인자강이신거 인정합니다 ㅋㅋㅋ 저도 야간근무한번 들어갔다오고 운동하려면 컨디션 다죽어서 죽을맛이던데, 변명이라뇨 ㅠㅠ 수고하셨습니다!
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 인자강은 아니죠.

잔병치례도 잦고.. 무리하면 드러누워야

하고.. 운동한 만큼 안풀어주면 담날..

죽어나가고.. 수면 부족할땐 컨디션 바로

영향가고..

옛날엔 코어근육 차이인가.. 했는데..

유난히 강한 사람들이 있긴하네요.

부럽부럽...

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뉴에라 다른의견 0 추천 1

러닝은 잘 모르겠지만

저도 공복 아니면 힘을 못씁니다.

습관을 그리 들여놔선지

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

공복에 운동해보면..

이게 힘쓰기에는 훨 낫다는걸 알게되죠.

어차피 어제 먹은걸로 운동하는거라

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

의사가 하는 말이 관절이나 인대가 유연한 거보다 단단하고 잘 안 늘어나는 사람들이 덜 다치고 건강하다고 하더군요.

손목 수술할 때 너무 유연해서 더 다치는 거라고 말할 때 충격이었습니다 ㅋㅋ 하지만, 수술할 때 유연한 사람이 회복은 또 빠르다고 ㅠ-ㅠ 안 다치는 게 제일 좋은데 안 아픈 곳이 없는...

피곤하실텐데 정말 고생하셨습니다.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
수술을 두번했나... 그런데...

회복도 그리 빠르진... ^^;;

고생하셨어요.^^

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