포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의운동(트레드밀21km) 11
뫼비우스 5 2023-09-30 14:16   조회 : 617
Screenshot_20230930_125529_Zepp.jpg (45 KB)Screenshot_20230930_125538_Zepp.jpg (85.1 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

음.. 저번 러닝때 쪽지로 도발을 시전

하신분이 계셔서..

심박수 관리하면서 뛰어봤습니다.

살짝 무릎도 관리가 필요하긴해서..

오랬만에 무릎에 테이핑도 하고..

무릎부담을 최소화할수 있게 미드풋으로

케이던스 위주로 뛰었.. 는데..

 

어.. 음.. 페이스 그래프가.. ㅇ랄.. 났네..

저.. 왜이렇게 뛰었죠? 백신맞고 뛰었던것

다음으로.. 페이스.. 어.. 음.. 모르겠네요.

올만에 해본 테이핑? 미드풋? .. ㅎ..

스샷보고 빵터져서.. ㅋㅋㅋㅋ..


근력운동은 기본만 했네요.

사람도 별로 없어서 한적하니 운동하긴 괜춘..

했습니다. ^^

 

신발 아식스 매직스피드3

공복운동(근력1시간50분,러닝1시간26분)


 

20230930135411_mnsnhIl7LZ.jpg

20230930135410_vYYIGZinQj.jpg

20230930135408_AxfPs2JmLe.jpg

 

20230930135413_O3lxxb4xpS.jpg

20230930135412_3YAXarrYDx.jpg


5 추천하기 다른의견 0 |
시리즈 목록보기 ▲
목록보기 코멘트작성 코멘트11
쭈웁 다른의견 0 추천 1

흠..도발을 왜하셨을까요-_-;;

운동은 자기만족으로 즐거우면 되는거라 생각하는데;;;

3분대 영역도 많이 보이는걸로 봐서는 분노의 질주인가요?ㅋ

수고하셨습니다^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

도발까진 아니고..

뭐.. 심박수를 높여 뛴게 아니라.

그냥 심박수가 높은거다.. 라는

뭐.. 핑계 같았나봐요.

중정도로 140~150 수준으로 그때

이상의 페이스를 보여주게써! 했는데..

페이스가.. 야랄 나버렸네요.. ㅎ..

페이스보고 빵터진게 뭔가 욕심이 그득

그득한 느낌의 페이스네요. ㅋㅋㅋㅋ..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
황금마루 다른의견 0 추천 1
흠.. 훌륭한 집중력입니다! 9월 한달 고생 많으셨어요.
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

제가 또 한 집중력하지요.^^;;

마루님도 9월 고생 많으셨어요.^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 1

팬도 계시는군요. 오...

고생하셨습니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

팬이라기엔.. 사생..

다른게시판도 기웃거리고하니까..

보기싫었나봐요.^^;;

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

미친놈들이 많으니 웃으시라고 한 거죠 ㅎㅎ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
호네키키 다른의견 0 추천 1

ㅂㅅ 아니면 프로 불편한새끼인가

봐여 ..... 뫼비님께 도발 할 이유도 없을텐데

참

ㅡㅡ 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 1

이유는.. 알꺼 같.. ^^;;

최근 정치쪽 게시글에 댓글 몇개

단적이 있른데..

바로 팬이 생겨버린거 같네요.

지난글 보기 했나봐요.^^;

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
제피로스m 다른의견 0 추천 1

ㅋㅋㅋㅋ 웃긴사람들이 많네요..심박180에 오늘 조깅완료 이렇게 글쓴것도 아닌데.. 왜케 시비들을 걸까요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
전체 코멘트 보기 ▼

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.