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오늘의 운동(트레드밀 21km) 클리프톤 5
뫼비우스 2022-12-02 13:37   조회 : 2426
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

운동갈때는 중량만 치고 와야지... 했는데

가서는 결국 뛰어버렸네요..

족저근막염 나을려면 한참 남았는데... 하..

그래도.. 러닝 2시간 넘기진 않았다능... 그랬다능..

(넘들한테는 절대 무리하지 말라던 주제에... ㅜㅜ)

한타임 쉬어서 카본로딩이 잘되어있어 그랬는지..

오늘 운동은 전반적으로 나쁘진 않았네요..

 

신발은 호카 클리프톤8

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현재... 15시57분...  13시반까지 뛰고나서 후폭풍 걱정에

뜨거운물에서 풀어주다 안되서 바로 찜질시작했는데..

아직도 찜질 중입니다.. ㅜㅜ..

아픈거 참고 뛰어서인지.. 생각보다 근육 이완이

잘 안되네요... 

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한파에

추워서 근

1주일 푹 쉬어서 

아주 컨디션이 좋습니다 

근데 아랫목이 넘 따뜻 ㅋㅋ  

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평소라면 유혹에 넘어가시면 안됩니다.

라고 할텐데...

추울때..뜨끈한건 못참죠. ㅎ..

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푹 쉰다 생각하고 다시 열심히 해야져 ㅋㅋㅋㅋ 트레드밀 뛰실때 음악이나 영상 시청하시면서 뛰시나요???

매우 지겨울것 같아서요 ...

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@호네키키 

심박수 올리고 싶으면 음악정도 들어요.

심박이 약간 높다싶으면 음악 끄구요..

걸을때도 영상은 안봐요. 생각보다 발목

접지를수 있어서요.

뛰면서 산수 합니다.. 이속도로 몇분까지

뛰면 몇키로고... 몇키로는 몇분에 되고...

뭐.. 이런거... ^^;

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@뫼비우스 프로 십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어우 👍👍👍

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