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오늘의운동(트레드밀5km) 6
뫼비우스 1 2024-08-17 14:04   조회 : 365
1000004504.jpg (83.1 KB)1000004505.jpg (79.6 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

흐음.. 햄스 다친걸수도 있겠다..했는데..

다친건 맞네요. 

심한건 아니고.. 오래는 안갈듯 합니다.

한동안은 조심해야겠네요.

 

근력운동은 레그프레스.. 되게 조심스레했습니다..만

뒷벅지 자극이 없을수 없다보니.. 

시트포지션을 좀 길게 잡아줬네요. 운동되는 느낌은

예전보다 많이 덜했지만.. 한동안은 요렇게.. ^^;;

 

러닝은 아무 생각없이 속도 높였다가 몇분안되서..

울컥거림이 워낙 심하고.. 뒷벅지도 땡기고..

이런날도 있는거다..하고 ^^;;

10분쯤에는 넘어질뻔했네요 놀라서 잠깐 걷다가

천천히 다시 시작했는데.. 도저히 안될꺼 같아서

30분에서 내려왔네요.

뒷벅지만 아픈거면 뛰어내겠는데.. 뒷벅지 이런데..

러닝머신 울컥거림이 심하니 답이 없네요.

아쉬워서.. 실내사이클 깨작대다가 왔습니다.

 

신발 전마협 젤플라이업

공복운동(근력 2시간21분, 러닝머신 30분, 실내싸이클 1시간)

싸이클은 정말 내스타일은 아닌거 같네요.ㅜㅜ

러닝.. 기록이 참 인간미 있는 기록이되브렸네유.. ㅜㅜ

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

뫼비우스님 5k 뛰시는걸 보는 날도 있네요ㅋ

신기합니다요-_-;;

러닝 머신 울컥 거리는건 진짜 긴장하고 타야되더라구요 아님 자빠링이라..

 

간만에 LSD다운 LSD해봤는데 재밌네요ㅎㅎ

발바닥만 괜찮음 다시 포인트로 하려구요^^;;

운동하신다고 고생하셨습니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

울컥 거리니까 디디는 발 쪽 근육들이

부담이 큰가봐요.

전 허리부터 아프지 않을까했는데..

햄스부터 왔네요.^^;;

20키로 뛰신거 봤네요.. 새벽부터..

고생많으셨습니다. ^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 1
회사근처 헬스장이 흔들흔들거려서... 도저히 못뛰겠더라구요

트레드밀이 빨리 고쳐지거나 옮기거나 방법이 쉽지않네요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

윗 댓글에 댓글이 안달려요..ㅜㅜ

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뉴에라 다른의견 0 추천 1

5km이면 워밍업 수준도 안되는거 아닌가요 ㄷㄷ

부상없으시길

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

워밍업은 넘죠.

보통 워미멉하면.. 1.5키로 정도

뛰는거 같네요.

햄스는 많이 좋아지는거 같네요.^^

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