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오늘의 19k 이지 러닝 4
최강귀염만두 2 2025-01-25 19:41   조회 : 193
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 바람이강해서 달리기 힘든 날씨였습니다 

어제 저녁에 24k를 510페이스로 달리니 두근거림때문에 잠을 제대로못자서 피곤한 상태였던지라 550페이스로 가볍게 달리는데도 힘들었습니다 

저번주 530페이스는 괜찮았는데 510페이스는 달릴때 그렇게 못느꼈지만 부담이 많이 갔나봅니다 

그래서 550페이스로 강도를 낮추고 25k 목표로 삼고 달렸는데 달릴수록 피로감이 강해지고 바람이 너무쎄서 19k에서 끝냈습니다 

어느덧 훈련일지가 500번째를 넘었습니다 

500번달리는데 2년4개월정도 걸린것 같습니다

작년에 500번째일지를 넘기는게 목표였지만 부상으로인해 약간 넘어버렸습니다 

올해는 부상을 잘 피해서 700번째를 넘길수있으면 좋겠습니다 

 

 

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초록종이 다른의견 0 추천 0

우와! 멀리 다도해가 보이고 햇살이 반짝이는 사진 잘 봤습니다

여수 해안로 러닝도 한번 해보고 싶네요!

바람 부는 날은 체감온도가 꽤 많이 낮아 졌을텐데 수고하셨습니다!!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
오랜만에 미세먼지가 좋음이였는데 경치가 진짜 좋네요 

해가 떠있는데도 손시렵더라구요 감사합니다 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

와 경치 좋다! 하면서도 ㅋㅋ 바람니 얼마나 강할지 ㅋㅋㅋ 제가 하프pb세웠을때도 절반까지 킬로미터당 10초이상씩 밀려서 뛰면서 '에이 ㅅㅂ 바람' 하면서 뛰었던기억이 ㅋㅋㅋ 결국 반환하고.. 땡큐바람! 했던 ㅋㅋ

 

부상 ㅜㅜ 저도 2024년 봄에 햄스, 가을에 종아리짧게..초겨울에 오금힘줄? 땜에 쉬어보니 실력향상의 주적이 부상인데 ㅜㅜ 이게 마음대로 되는건 또 아니니깐요...  스트레칭&마사지&보강운동으로 버티는수밖에없을거같습니다! 700까지ㅡ화이팅! 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
경치는정말 좋았는데 바람이쎄고 피곤하니 힘들었네요 

바람뚫고가야할때는 참 괴로운데 반대로갈때는 밀어주니까 재밌기도한거같아요 

근데이날은 바람방향이 바뀌는건지 밀어주는게없고 계속 뚫고가야해서 힘들었네요 ㅋㅋ

작년엔 한달 평균 러닝20회를 못넘겼더라구요 부상으로6달을 날렸으니 .. 올해에는 조심해서 꼭 일지 700회 넘겨봐야겠어요 감사합니다

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