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오늘의 13k 이지 러닝 7
최강귀염만두 3 2024-05-13 22:38   조회 : 726
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 어제보다 기온이 떨어져서 가볍게달리니 약간 쌀쌀함을 느낀 날씨였습니다 

어제 빌드업을했으니 오늘은 알파2를신고 가볍게 달렸습니다 

트랙에서 가볍게달리는건 시간이 잘 안가는 느낌이들어서

530부터 550까지 올리고 내려가며 달렸습니다 

이븐으로 달리는것보다 시간이 잘갑니다

심박도 생각했던것보다 낮게 나온거같고 가볍게 잘 달린것같습니다 

 

 

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초록종이 다른의견 0 추천 0

가뿐히 달리셨네요. 상쾌하셨을 듯 합니다 수고하셨어요!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

쉴까했는데 가볍게달려주니 좋네요 감사합니다 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

완전 이지런하셨네요 전 트랙은... 지속주나 템포런, 피트니스테스트 같은 빡뛰할때만 가는편인데 내일 인터벌하러 가봐야죠~  고생하셨습니다!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
이지런페이스를 더 낮춰주고 포인트훈련에 집중해보려해요 

트랙이 포인트훈련하기에 딱 좋은것같아요 감사합니다 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

이지런하실때도 카본화 신으시는군요

저는 스피드훈련 할때만 신거든요

540이신데도 심박이 130;; 530 올리셔도 심박 변화도 크게 없으셔서 진짜 530까지도 이지런 이신거 같네요

수고하셨습니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
카본이 충격흡수되니까 이지런같이 쉬어가는느낌일때 신어주면

회복에도 도움될것같아서 이지런할때도 가끔 신어요 

작년에 족저느낌왔을때도 카본화의 도움을 받았었네요 

심박이 낮아지면 그렇게 의미가 크진않지만 기분은 참 좋은것같아요 감사합니다 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

알파가 잘 맞는 분들이 드물다는데 잘 맞으신가봐요.

카본화로 부상이 회복되다니 오호

고생하셨습니다.

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