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오늘의 8k 빌드업 러닝 7
최강귀염만두 2 2023-01-13 22:40   조회 : 1329
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

105번째 훈련일지

오늘날씨는 13도 습도까지 높으니 반팔반바지 입고 달렸습니다 그래도 트랙까지 가는덴 약간 추웠는데 달리고나니 땀이 엄청나긴 하더군요 

물이고여있을까봐 베넥은 오늘도 패스했습니다

610 - 420 페이스의 빌드업 러닝입니다

초반 페이스를 더 느리게 잡고 빌드업해봤습니다

그래서그런지 저번 빌드업보다 더 잘달려진 느낌입니다 

 

20230113224015_Rdm17BkkTq.jpg

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
호네키키 다른의견 0 추천 0

저희 동네는 마치 사일런트힐 처럼 

안개인지 신선실 에어샤워 인지 모르게 

자욱해서 트레드밀 갔어요 ㅋㅋㅋ

 

고생하셨습니다 

 

저도 나름 빌드업 처럼 했는데 

목표는 실패했 ㅠㅠ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
그정도면 트레드밀 선택 잘하셨네요

저는 오늘 빌드업 처음1ㅡ2구간을 워밍업 처럼 낮춰보니

더 잘달려진거같아요

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호네키키 다른의견 0 추천 0

저도 그런경험 했어요 저번에 10k 달릴때 낮춰 시작하니 더 잘달려지고 숨도 안차고 ㅋㅋ 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

이런날씨에 야외러닝이시라니....

대단하시네요. 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다
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쭈웁 다른의견 0 추천 0

제 후배가 빌드업이 더 힘들다고 하더군요 딱 만두님 페이스처럼 뛰네요

부러워요 제 몸은 제가 조절이 안되요ㅋㅋ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
점점빠르게달리기가 조절이 힘들긴 하더라구요 이번거는 잘 달려진것같습니다 
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