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오늘의 11k 이지 러닝 4
최강귀염만두 1 2024-02-10 22:34   조회 : 516
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 미세먼지가 높아서 그런지 따뜻한 날씨였습니다 

설날이다보니 달리는시간이 조금 늦어졌습니다 

500ㅡ510페이스로 달리려고했는데 

1k를 너무 느리게달려서 2k는 조금더빠르게 달려

평균을 맞추긴했지만 뒤에가서 밀렸습니다 

초미세가 50넘으니 뿌연 공기도 찝찝했고 8k쯤 넘어가니

눈도 따가운것같고 목도 칼칼한 느낌이 들었습니다 

10k 넘어서는 기분이 안좋아져서 11k에서 끊었습니다 

미세100 초미세50넘으면 칼칼함이 잘느껴집니다 

내일은 더 안좋다고 하던데 휴식을 할수도 있겠습니다 

 

 

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불타는쒸레빠 다른의견 0 추천 0
대단하십니다. 이지런닝이라함은?? 그냥저냥 회복런닝하듯 뛰시는건가요?? 페이스가 제 기준 넘사급이시네요. 전 오늘 8키로 뛰었는데 540이라..그리고 혹시 사용하시는 어플은 어떤건가요?? 전 나이키런 사용중인데 그것보다 상세하게 나오는갓 같습니다. 몸관리 잘하시고 롱런하세요!
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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다 이지러닝은 힘들지않고 상쾌하게 달릴수있는 강도의 러닝이에요 

회복러닝이라하면 조깅보다는 더 느린 러닝으로 많이 느리게 달리는러닝으로 알고있어요 

코로스앱인데 코로스 워치가 있어야 사용할수있어요 

불타는님도 건강하고 안전한 러닝하세요 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다~~ 만두님 글보고... 헬스장으로 왔습니다 ㅋㅋ 로드 뛸려다가 로드는 내일로... 미세먼지 심하면 칼칼하니까 실내로..

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다 오늘도 미세먼지수치는 비슷한데 초미세가 높은편이고 바람이 쎄게불어서

그냥 휴식할지 고민해봐야겠어요 

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