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오늘의 11k 이지 러닝 4
최강귀염만두 2 2024-08-10 22:41   조회 : 341
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

열적응이돼서 그런건가 이제는 별로 안더운것같습니다

8월에 열기가 대단하다고 일지 쓴적이 한번있었는데

그때 한번만 그랬던것같습니다

오늘은 어제보다 30초정도 당긴 이지 러닝입니다

총총 느낌을 버리고 보폭을 너무 넓히지 않는다는 느낌으로 달렸습니다 

요즘 종종 해보고있는데 나름 잘 버티는것 같습니다

오늘 17k를 달려볼까 싶었지만 이제는 그렇게 무식하게 달리지않기로 마음먹었으니 11k로 적당하게 잘 달린것같습니다 

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

이제 한2주정도만 잘버티면...아침 저녁으론 선서하게 달릴수있지 않을까요??  가을에 또 대회도 뛰고 하려면 남은 8-9월준비를 빡세게 부상없이 해야할텐데요! ㅎㅇㅌ 입니다

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
처서지나면 아침저녁은 선선해질수있을것같아요 매년9월에 기록주했었는데 종아리 발 컨디션이 빨리 돌아왔으면

좋겠어요 감사합니다 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

열 적응이 되시는군요.

걷는 것도 힘들어서 엄두가 안 나네요.

요즘은 하루 15,000에서 2만 보는 걸으니 더 적응이 안 되네요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
요즘 저녁 습도가 80퍼에서 70퍼까지 떨어져서 그런것같기도해요 

그저께는 습도가 60퍼까지 확 떨어졌었더라구요

그래서 바람이 정말 시원했다고 느꼈었나봐요

히루2만보면 러닝까지 챙기시기에는 힘드시겠어요 

감사합니다 

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