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오늘의 7k 이지 러닝 9
최강귀염만두 2 2022-11-23 23:59   조회 : 2559
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 530페이스로 이지러닝했습니다

반팔입고뛰었는데 팔도 시려워서 바람막이 를 입고

나올걸 그랬나봅니다

이제 콧물도 잘흐르기시작했고 다음주되면 더 추워진다고하니 추워지면 복장을 더단단히 해야겠습니다

1월에는 마스크가 콧물로 다젖었던때도 있었답니다

이젠 마스크를 안쓰고달리니까 냉기때문에 목이 아플때도있어서 다시 쓸지도 모르겠습니다

확실히 이지러닝을 한날에는 근육 뭉침이 덜해서

스트레칭 폼롤러 마사지건시간이 확 줄어들게됩니다 

 

20221123235916_6bjfATfIsT.jpg

 

 

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호네키키 다른의견 0 추천 0

이지러닝 하자고 나가면 필사 러닝이 되는 저는 ㅠㅠ.... 추워지면  ㅠㅠ ...

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
빠른러닝도 이지런과는 다른 재미가있지요 
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

스포츠 마스크는 정말 필수인듯해요.

귀까지 덮어주는거에 비니까지 써야

돌아다닐만 했던거 같아요.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
작년겨울에는 마스크쓰고뛰어서 냉기때문에

목아픈적이없었으니

이제 더추워지면 마스크를 챙겨서 다녀야겠습니다

비니도 챙겨야겠네요

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

어제 저도 뛰는데 냉기땜에 지금 목이 좀 그래요;;

스카프는 숨 쉴때 들러 붙는다고 비추하시던데 어떤걸 쓰는게 좋을까요?

알아보는건 나이키 스누드 알아보고 있거든요

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
저는 스카프는 안해봤어요

작년겨울에는 마스크가드 + kf ad 사용했었습니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

아하~~감사합니다^^

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김밸런스 다른의견 0 추천 0
훈련하시는거 잘 보고 있습니다! 잘 달리시네요. 러닝 하신지 얼마나되셨나요?! 
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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
작년11월에 시작했으니 딱 1년됐습니다
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