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오늘의 12k 이지 러닝 4
최강귀염만두 2 2024-03-07 21:52   조회 : 379
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 바람이 강하고 온도도 살짝 떨어져서 겨울복장으로 달렸습니다 

오늘 페이스는 520페이스 선에서 달렸습니다 

2ㅡ3k 부근에서 바람이 강하게 밀어줘서 500페이스까지

올랐습니다 

바람이강하게 밀어주니 억지로 스피드내는 느낌이라 참 재밌었습니다 

오늘은 gps가 이상하게 튀었습니다 

지난1년간 튄적이 없었는데 이제 시계가 갈때가됐나 싶었지만 뛰고나서보니 소매를 안접어서 시계가 옷 속으로

들어가버려 그런것같단 생각이 듭니다

 

 

20240307215146_7easUVaxQb.jpg

 

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

마지막 추위라고..생각해야죠 ! 이제1-2주만 지나면 뛸만해질거같습니다! 작년에 첨뛸땐 반팔만입고 뛰었는데 ㅋㅋ 그동안 싱글렛도 사다보니 4개나 되네요 날더워지면 싱글렛으로..!!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
주말에 다시 더 추워졌다가 다음주부터는 본격적으로 따뜻한 봄날씨가 오는것같아요

추워서 멀리 로드로 나가 업힐하기도 부담스럽고 트랙에서 적당히만 달리고있었는데

다음주부터는 많이 달릴수 있을거같아 기대되네요 

저도 저렴한 싱글렛을 사보던지 해야겠어요

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

오랜만이네요

요즘 러닝하고 싶다는 애들을 데리고 뛰니 한놈은 3k 한놈은 5k라 제가 뛰는게 어정쩡해져서 운동일지를 못올리겠네요

제마 나가보려고 구상 중이라 이제 술도 줄이고 살도 집중적으로 빼야될거 같아요;;

살 좀 더 빼면 가볍겠죠?ㅋㅋ

수고하셨습니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
저도 첫1년간은 5k 건강달리기만했었는데 첫시작은 3~5k로 많이 시작하는거같아요

마라톤은 몸무게가 가벼운게 유리하니 키빼몸 -105만되어도 적당할것 같아요 

감사합니다 

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