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오늘의 13k 이지 러닝 4
최강귀염만두 2 2024-09-19 22:04   조회 : 355
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

저녁부터 비온다는예보가 없어져서 가볍게 달렸는데 불지옥이라 굉장히 힘들었습니다 

오늘이 진짜 마지막 여름러닝일듯합니다

550ㅡ600페이스 정도로 달렸습니다 

모레까진 비예보가 있으니 쉬었다가 lsd를 해야겠습니다 

 

20240919220254_btjLg3wwDV.jpg

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

와 ㅋㅋ 9월중순이 지나는시저에 8시가 넘었는데 31도라니...찐막 여름 달리기 하셨네요! 4월말인가?...서하마뛸때 23-25정도도 너무 덥다고 힘들었던 기억이 나네요 ㅋㅋ 그땐 그것도 너무 더웠는데... 오늘 비오고나면 주말부턴 행복달리기 시작입니다! 저도 일요일엔 대회대비 450지속주좀 뛰어볼려구요! ㅎㅇㅌ입니다!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
어제가 제일 역대급이였던것같아요 바람안통하는 터널지날때나 건물많은곳은 진짜 불지옥이였네요 ㅋㅋ

4월말이면 해뜰때 정말더웠겠네요 작년10k pb했을때 25도 습도60퍼였는데 이쯤되면 페이스 잘나올것같아요 

감사합니다 

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초록종이 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다. 올 여름 무더위의 마지막 러닝이시겠어요. 토요일 점심 경인 지금 중부지방은 비가 그치고 날씨가 거짓말같게도 시원해졌습니다!


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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다 오늘 중부지방 온도가 10도후반대까지 떨어졌더라구요 굉장히 시원한날씨였을것같아요 

남부지방은 내일부터 시원해질것같아요 

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