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오늘의 14k 트레일 , 이지 러닝 6
최강귀염만두 4 2024-05-18 20:46   조회 : 510
1000021196.jpg (1158.5 KB)1000021198.jpg (583 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 산에 오르고싶은 기분이라 첫 트런을 시도해봤습니다

트런 4k , 이지러닝 10k 입니다

동네뒷산으로 갔는데 여기 경사가 높은건알고있었지만 

산에서도 계속 업힐만 타려니 너무 힘들어서 2k후반쯤에서 포기했습니다 

지형도 돌계단은 답이없고 어찌나 험한지 발목도 자꾸 뒤틀리고 여긴 트런하기엔 안좋은것같습니다 

길을 잘못 들은것같기도합니다

그냥 끝내기에는 아쉬워서 600 610페이스 로드 10k러닝으로 마무리했습니다 

일 월은 푹 쉬고 화요일부터 달려야겠습니다 

 

 

20240518204604_xl3ZXX7gLB.jpg

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
쭈웁 다른의견 0 추천 0

러닝 장소가 국한되어 있어서 저도 가끔은 산에서 달려보고 싶은 충동이 있긴해요

제 주변에 트런 하는 후배도 있기도 하구요

산책하다는 생각으로 경험해 보는것도 나쁘지 않더리구요

그래도 무릎 조심하셔야 됩니다

트런하고 로드 트랙은 달리는 방식이 다르더라구요^^;;

마일리지가 상당히 높으신데도 무리 없이 소화 하셨네요

수고하셨습니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
하이킹코스가 있는걸 검색하고 가긴했는데 길을 잘못들은것 같더라구요 

그래서 4키로밖에안되는데 경사가 너무 높았네요 

급경사라 내리막은 무릎부담이 클것같아 걸었어요 

나중에 제대로 길을 파악하고 다시 해봐야겠어요

감사합니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

여기도 동네 뒷산 달리기 별로 안 좋아요.

돌도 많고 계단도 많고 미끄러운 곳도 좀,

저도 그 이후로 발목이 별로인 거 같네요.

저는 무식하게 한 번 하면 안 멈추는지라.

멈춘 거 정말 잘하셨습니다.

주법이나 뭐 로드 런과 좀 다르더라구요.

저도 그래서 요즘 트레일 러닝 유튜브도 보고 있습니다.

고생하셨습니다.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
돌있는데는 어떻게 달려야할지 참 부담스럽더군요 

사진같은 지형만있으면 편리할거같은데 

계단이나 돌이많은데는 발목조심하느라 너무 신경쓰였네요 

너무 늦게가서 벌레도 신경쓰였고 다음번엔 더 빠른시간에 가봐야겠어요 

감사합니다 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

날 더워지면 트런으로 많이 간다고 하던데.. 그늘찾아서!

트런화.. 하나  사야하나요 ㅋㅋ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
어제도 더웠는데 산은 시원함이 남다르더군요 ㅋㅋㅋ

일반러닝화는 발목 부담스러움을 몹시느꼈어요

트런화는 돌에서 발목 잘잡아줄지 궁금하긴하네요 

여기 산 한바퀴 꼭 돌아봐야겠어요 

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