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오늘의 17k 이지 러닝 6
최강귀염만두 3 2023-04-15 21:46   조회 : 543
1681561920408러닝.jpg (775.4 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

146번째 훈련일지

오늘은 미세먼지가 20이하로 정말 좋았습니다 

미세먼지도 좋고 해도 안뜬 구름많은 날씨라

이런날은 장거리를 해야겠다 생각이들어서 저번주보다 3k늘린 17k 를 달렸습니다

달리면서 벌레한테 얼굴 어택을 3번정도 맞고

나뭇잎에도 바람공격에 몇번 당한듯합니다

날씨가 따뜻해지면 벌레를 삼키거나

얼굴에 부딪히는 경우가 종종 생깁니다

그저께 고도160미터 산을 한번 걷뛰했더니

허벅지근육통이 은근 쎄게왔습니다

확실히 업힐이 훈련에 많은 도움이 될것같습니다

 

 

20230415214531_qpnbhKEoXt.jpg

 

 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

바람이 제법 불었나보네요.

페이스에.. 벌레어택 당한.. 흔적이?

와.. 민감하네요.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
저건 사진찍으려고 일시정지 안하고 멈춰서 6분대가나오긴했어요 기록주도 아니니 굳이 일시정지 누를필요는 없는것같더라구요

은근 벌레들이 얼굴로 자주 달라드는데

짜증이 많이나긴해요

바람이강해서 나뭇잎이 얼굴을 팍 치기도하고

오늘은 많이 맞았네요 ㅋㅋ

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묘묘 다른의견 0 추천 0

수고하셨어요

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
네 감사합니다
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쭈웁 다른의견 0 추천 0

벌레는...가끔 저도 먹게되더라구요 들이마실때...그느낌;;ㅋㅋ

 17k 뛰셨는데 페이스 좋으세요 👍 

저도 중장거리 러닝이 재미있더라구요 성취감도 크구요^^

수고하셨습니다.

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

먹게되면 기분이 더 안좋아지긴해요

펀런 즐겁게 뛰는느낌이라 530정도가 딱 좋은것같아요

오랜만에 장거리 뛰니 15k부터 퍼져가긴했어요 그래도 17k 계획했던대로 뛰니까

성취감 뿌듯해져서 좋아요 

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