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오늘의 10k 이지 러닝 8
최강귀염만두 3 2024-08-20 22:18   조회 : 344
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘도 역대급으로 덥습니다 어제는 애교급이였고 오늘은 두세배쯤 더웠습니다 

태풍때문에 비가 오다 안오다하니까 더욱더 습해져서

뜨거운바람이 강하게부니 너무 힘들었습니다 

겨울보다 여름이 좋긴하지만 너무 더운건 안좋습니다

가볍게 550 ㅡ530 페이스로 2k 달려주고

500ㅡ510페이스로 8k 달리고 마무리했습니다 

 

20240820221659_O6aVXz8kaN.jpg

 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
초록종이 다른의견 0 추천 0
남부지방 태풍 때문에 비바람 많이 불었을 텐데 페이스도 빠르게 잘 뛰셨네요 수고하셨습니다! 중부지방은 이제 비가 내리기 시작하네요.
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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
비가 계속내리면 시원할것같기도한데 오다 안오다 하니까 어중간해서

뜨거운바람이 부니 힘들었네요 중부는 아침되서야 영향권이였군요 감사합니다 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

윗지방도 습하고 엄청 덥네요

뛰기만 하면 양말하고 신발이 다 젖어버리니;;

환경도 그런데도 5분 극초반 페이스에 심박은 안정적이시네요

저는 요즘 빨리 뛰면 저세상 텐션되더라구요ㅋ

수고하셨습니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
요즘날씨는 아랫쪽보단 윗쪽이 더 더운것같더라구요

발에 땀 많이 나시는분이 제법 있더라구요 저는 발에 땀이 잘안나는것같아요

심박수는 크게 오르진않던데 너무 더워서 열이 엄청나니 힘들었네요

감사합니다

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
아... 도저히 나갈 엄두가 안나던데요!? 어제저녁에 잠깐 나갔다왔는데도 땀이 주르르륵!습하더라구요~~

오늘 원래 인터벌해야하는데 태풍땜에 안될거같고...헬스장에서  만두님 달린페이스 근처로 뛸예정인데 160-170 평심 예상해봅니다 ㅋㅋ  고생하셨습니다

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
어제 정말 산책하는데도 뜨거운바람에 숨막히더군요

오늘도 장난아니게 덥긴하네요 실외에서는 심박 그렇게 높지않으셨던것 같아요 

감사합니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

요즘은 비가 오다 말다 하니까 습도가 높아서 옷이 다 젖어버리더군요.

고생하셨습니다.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
비가계속오면 조금 시원해질법도한데 오다 안오다하는건 끓어오르기만하고

더 더워지는것같아요 감사합니다

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