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오늘의 10k 이지 러닝 4
최강귀염만두 2 2024-09-23 21:43   조회 : 278
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

어제보다 온습도가 내려서 쌀쌀함을 느낀 날씨였습니다 

기록주하기 딱 좋은 날씨인데 어제 장거리를했으니 자제했습니다 

550페이스로 달리다가 마지막은 가볍게 올리고 마무리했습니다 

심박이 날씨영향으로 조금 내린것같습니다 

저번주까진 너무 더워서 벌레가 한마리도 달라들지않았는데 시원해지니 벌레공격이 엄청나게 늘어났습니다

한마리는 입으로 정확히들어왔는데 바로 뱉어내려고 했지만 삼켰을지도 모르겠습니다 

 

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초록종이 다른의견 0 추천 0

날씨가 살만해지니 벌레들이 난리네요 

가끔 입에 들어오는 벌레 뱉어내지 못하고 삼킬때가 있는데 몸에 좋으려니 하네요 ㅎㅎㅎ

수고하셨습니다!!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
세번정도 얼굴을 공격하니 꽤 거슬리긴하네요 

입으로들어오니 찝찝하기도 하구요 ㅋㅋ 벌레들도 시원해졌다고 날뛰나봐요

감사합니다 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

요즘 날씨 너무 좋네요

더불어 심박도 많이 낮아졌구요

저는 예전에 벌레가 호흡 할때 목구멍으로 바로 들어가서 허헙;;하고 그냥 넘어갔네요ㅋㅋ

뛰기 좋아졌지만 부상도 조심해야 될거 같아요

즐기시되 부상 없이 즐기세요^^

수고하셨습니다

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
날씨영향이 진짜 큰것같아요

550페이스 감각대로 뛰려했는데 자꾸 540으로 올라가네요 

가벼운페이스에서도 자연스레 올라가버리니 부상 진짜조심해야겠어요 

10-12정도 목표거리로 잡았는데 10에서 딱 끊어냈네요 예전같았으면 꽉 채웠을텐데 이번에 오래 아팠으니

자제가 잘되는것같기도해요

감사합니다

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