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오늘의 10k 이지 러닝 6
최강귀염만두 2 2024-11-14 22:37   조회 : 291
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 그냥 반팔반바지로 달렸는데 그래도 땀나서 좋았습니다 

오늘은 어제보다 30초정도 빠르게 달렸습니다 

나름 케이던스 신경썻지만 어제랑 별차이는 없었습니다 

알파2를 이제 800넘게신었는데 그동안 이상없이잘신었는데 이번달부터 갑자기 뒷꿈치가 긁혀서 피도나고아프고 그러는게 이상한것같습니다

뭔가 발변형이나 주법에변화라도 생겼나봅니다

 

 

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초록종이 다른의견 0 추천 0

 

남부는 아직 반팔이 가능하네요 부럽.

저는 최근에 950정도 신은 엔스3 버렸어요. 은퇴시키고 리커버리 용으로 쓸까도 생각했는데 뒤축 바깥쪽 폼이 꺼져서 (지금 것과 번갈아 신어보니 체감되더군요) 평소에 안쓰던 발앞쪽 발날 부분으로 땅을 많이 딛게되면서 그 부분이 아프더라고요. 결국 달리기 폼에 변형을 줄까봐 포기했습니다.

연뛰하시느라 수고하셨습니다!!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
주말이지나면 저녁8시온도가 9도 - 11도정도 되겠더라구요 

신발마일리지 무리하게채우는건 미련한짓같더라구요 슈블1을 1800k정도 무리하게 채웠는데

부상생기는데 한몫하지않았나 싶었어요 말씀하신대로 오래신으면서 신발에 폼이 꺼지면서 변형이왔을수도 있을것같아요 감사합니다 

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도토너 다른의견 0 추천 0

와 너무 대단하시네요!!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다
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궁구미22 다른의견 0 추천 0
멋지네요~~
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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

감사합니다 

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