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오늘의 11k 이지 러닝 2
최강귀염만두 2 2023-11-23 23:20   조회 : 400
1000019569.jpg (587 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 목표페이스는 없고 이지페이스로 달리다가

430 1번 410 1번 넣어줬습니다 

이븐페이스로 달리는것보다 시간도 빨리가고

재밌게 달렸습니다 

이제 이지러닝에서도 짧은 질주를

넣어보려합니다 

바람도 많이불고 미세먼지도 74/43으로 좋지않았습니다

그래서 쉴까 하다가 내일은 기온이 저녁에 3도까지

떨어진다고하길래 그냥 나갔습니다 

뛴지 1시간쯤 되어가니 눈도 따가운것같고 

얼굴에 먼지가 쌓이는느낌도 들고 목이 약간 칼칼해져서

딱 1시간맞추고 끝냈습니다 

오늘까지 224k 채웠고 이번달도 280에서 290k까지는

채울것 같습니다

이제 다음달이면 목표중 하나였던 올해가기전에

300번째 훈련일지쓰기도 달성할것같습니다

 

 

20231123232002_feI9gGodEs.jpg

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

와..많이뛰셨네요!  저도 이번달 진짜..많이뛰어서 지금 173인데  저는 220-30 정도로 마무리 ! 할거같습니다 

주말에 또 춥다고하니..풀무장하고 뛰어봐야죠 230을향해!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
존2를 몇번 넣어줬더니 마일리지가 잘 쌓인것같아요 

이제 단단히입고 달려야할 시기가왔네요 

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